TABATA HIIT counter - Workout

Tubuh Lebih Kuat dan Segar dengan counter TABATA HIIT | Timer TABATA HIIT. Timer sederhana untuk olahraga.

Fitur:

- Menghitung dengan suara.

- Mode gelap sangat indah.

- Lebih banyak mode timer untuk pelatihan.

- Musik untuk melakukan latihan lebih tertarik.

- Video Pelatihan untuk wanita & pria.

- Terus menghitung saat layar mati.

- Timer dan pengontrol pada Pemberitahuan.

Digunakan untuk:

- Menghitung putaran pertandingan (tinju, ...)

- Menghitung putaran HIIT

- Menghitung lap TABATA

- Menghitung putaran lari

- Menghitung putaran bersepeda

- Menghitung lap untuk olahraga

*** Lagu-lagu indah dari NCS: 20 lagu acak dalam daftar lagu NoCopyrightSounds [NCS].

- - -> Mari kita coba aplikasi ini untuk merasakan: Olahraga + Musik = Hebat

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Apa itu HIIT? (wiki)

Latihan interval intensitas tinggi (HIIT), juga disebut latihan intermiten intensitas tinggi (HIIE) atau latihan interval berlari (SIT), adalah bentuk pelatihan interval, strategi latihan kardiovaskular yang bergantian dengan latihan anaerobik intensif jangka pendek dengan periode pemulihan yang kurang intens. , sampai terlalu lelah untuk melanjutkan. Meskipun tidak ada durasi sesi HIIT universal, latihan intensif ini biasanya berlangsung di bawah 30 menit, dengan waktu yang bervariasi berdasarkan tingkat kebugaran peserta saat ini. [1] Durasi HIIT juga tergantung pada intensitas sesi.

Latihan HIIT memberikan peningkatan kapasitas dan kondisi atletik serta peningkatan metabolisme glukosa. [2] Dibandingkan dengan sesi yang lebih lama yang terdiri dari rejimen lain, HIIT mungkin tidak seefektif untuk mengobati hiperlipidemia dan obesitas, atau meningkatkan massa otot dan tulang. [3] Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa rejimen HIIT menghasilkan pengurangan signifikan dalam massa lemak seluruh tubuh. [4] Beberapa peneliti juga mencatat bahwa HIIT membutuhkan "tingkat motivasi subjek yang sangat tinggi" dan mempertanyakan apakah populasi umum dapat dengan aman atau praktis menoleransi sifat ekstrem dari rejimen latihan. [5]