Tabata temporizador

Algoritmo inteligente para la selección de ejercicios: entrenamiento, carga

Entrenamientos según el protocolo Tabata para niños y adultos de todos los niveles en una sola aplicación.

Gratis, sin anuncios y sin conexión a Internet: ¡solo ingrese y utilícelo!

¡Solo 4 minutos al día son suficientes para perder peso y poner tu cuerpo en gran forma, el protocolo Tabata es una de las formas más efectivas para perder peso!

Varios modos están disponibles en la aplicación:

- Entrenamiento - Modo de máxima eficiencia

- Ejercicios matutinos: un entrenamiento breve y ligero para vigorizar por la mañana

- Calentamiento: modo de calentamiento antes del entrenamiento principal

- Niños - entrenamientos para niños

No tiene que visitar un gimnasio o programas de acondicionamiento físico grupales para perder peso, solo necesita iniciar la aplicación, el programa generará un entrenamiento óptimo y podrá realizar ejercicios visualmente desde el video.

Para el entrenamiento no se requiere equipo adicional, puedes practicar el protocolo Tabata tanto en casa como al aire libre, ¡entrenar con tu propio peso es seguro y efectivo!

Los entrenamientos en casa o al aire libre son su elección, ni siquiera necesita una conexión a Internet, la aplicación funciona sin conexión.

Si eres principiante y no sabes por dónde empezar un entrenamiento o cómo perder peso correctamente, elige el modo Principiante, no te permitirá sobreentrenar ni lesionarte, y si ya eres un atleta experimentado, elige el modo Experimentado , en este modo obtendrá la máxima eficiencia de sus entrenamientos y perderá peso rápidamente. Si el programa de entrenamiento en el nivel Experimentado le parece demasiado simple, hay una opción: agregue una pesa rusa, con esta adición definitivamente no se aburrirá.

Los ejercicios con pesas rusas no fueron elegidos por casualidad: estos son los ligamentos de movimientos más efectivos para perder peso, ¡en solo 4 minutos tal carga te hará sudar!

Si no tiene tiempo para ir al gimnasio o no quiere gastar dinero en un costoso entrenador personal, la aplicación Tabata lo ayudará. ¡Todos los días recibirá un conjunto equilibrado de ejercicios para todos los grupos musculares con instrucciones detalladas en video!

El protocolo Tabata es perfecto para los ejercicios matutinos: solo 4 minutos y se llenará de vigor y buen humor, y al mismo tiempo quemará calorías adicionales.

Hay un modo para niños disponible en la aplicación: le permitirá entrenar con su hijo y, para que su hijo se sienta más cómodo en el entrenamiento, ¡el niño repite las instrucciones en video! Si no tiene suficiente tiempo para participar en la educación física de los niños, simplemente encienda el temporizador tabata en el modo infantil y en solo 4 minutos su hijo entrenará todos los músculos y ligamentos.

Los entrenamientos para niños son diferentes de los entrenamientos para adultos, así que elija el régimen correcto y los ejercicios para el protocolo Tabata se seleccionarán de la mejor manera.

Para que el programa de entrenamiento dé el resultado deseado, intente repetir claramente los ejercicios en el video, no se salte el entrenamiento y pronto verá el resultado en forma de una figura hermosa.

El protocolo Tabata supone entrenar con la máxima dedicación, pero si durante el ejercicio sientes que estás demasiado cansado, siempre puedes pausar el entrenamiento, recuperar el aliento y continuar, si no conoces ningún ejercicio -burpee, squat o kettlebell swing-. también puede detener el entrenamiento y ver las instrucciones en video.

En el programa de entrenamiento según el protocolo tabata, se seleccionan los ejercicios más efectivos: sentadillas, flexiones, burpees, estocadas, saltos y muchos otros.

Los entrenamientos no se repiten, por lo que no se aburrirá y sus músculos no tendrán tiempo de acostumbrarse al mismo tipo de carga, ¡a diferencia del gimnasio!

La aplicación Tabata es tu entrenador personal y asistente para perder peso y desarrollar un cuerpo armonioso, ¡entrena todos los días y enseña a los niños a practicar deportes!

¡Feliz entrenamiento!