técnica de tai chi

Tai Chi es una mezcla de arte corporal con deportes que se enfoca en equilibrar el cuerpo con la mente. El movimiento de tai chi se realiza principalmente con plena concentración en la mente, control total del sistema respiratorio y haciendo que el ritmo del cuerpo se relaje como el agua que fluye con tanta calma. Si la mayor parte de este ejercicio se realiza con yoga y pilates, entonces no hay nada de malo en probar el arte de la práctica que se encuentra en el movimiento de tai chi.

Aunque este deporte fue introducido por los chinos, muchos indonesios confían en el tai chi como un deporte que puede ejercitar la tranquilidad y mejorar la condición física. Incluso algunos movimientos simples y simples se pueden hacer en casa. Para aquellos de ustedes que quieran probar el tai chi. Entonces lo siguiente es cómo hacer tai chi fácilmente en casa.