Tecnica del Tai Chi

Il Tai Chi è una miscela di body art con sport che si concentra sull'equilibrio del corpo con la mente. Il movimento del tai chi è per lo più fatto con la massima concentrazione sulla mente, il pieno controllo del sistema respiratorio e rendendo il ritmo del corpo rilassato come l'acqua che scorre così calmo. Se la maggior parte di questo esercizio è fatto su yoga e pilates, allora non c'è nulla di sbagliato se si prova l'arte della pratica che è nel movimento Tai Chi.

Sebbene questo sport sia stato introdotto dai cinesi, molti indonesiani si affidano al Tai Chi come uno sport in grado di esercitare la pace mentale e migliorare la forma fisica. Anche alcuni movimenti semplici e semplici possono essere fatti a casa. Per quelli di voi che vogliono provare il tai chi. Quindi il seguente è come fare il tai chi da soli a casa.