The Happy Habit

Meditación, diario y desafíos de felicidad.

La vida es complicada. La meditación no tiene por qué serlo.

Con la aplicación The Happy Habit, es simple. Un maestro de meditación galardonado. Un marco probado y respaldado por la ciencia. Confianza para ti de que cada meditación es un paso positivo hacia tu felicidad interior. Descargue la aplicación de meditación gratuita y escuche una selección de meditaciones guiadas gratuitas, desafíos de meditación, sueño, música y un diario durante el tiempo que desee, sin condiciones.

Siéntate. Cierra tus ojos. Siente cómo tus vías neuronales para el bienestar se fortalecen.

Lleve sus aprendizajes a su vida diaria y observe cómo mejoran sus relaciones, disminuye su estrés y su agobio y crece su propósito.

Actualice a una suscripción completa. Por sólo $5 al mes, o $49 al año, puedes acceder a cientos de meditaciones guiadas, microdesafíos, pistas de música y sueño, ejercicios de diario y cursos completos.

Creado y expresado por la profesora de meditación galardonada y reconocida internacionalmente, Fleur Chambers.

Únase a más de 1 millón de personas en 45 países que disfrutan escuchando esta UNA voz.

Comience con micromeditaciones de 4 minutos (con recordatorios a la hora elegida) para ayudarle a hacer de la felicidad un hábito diario.

Domina los 10 caminos hacia la felicidad duradera con cientos de meditaciones guiadas, sueño, diario y pistas de música.

Sumérgete más profundamente con uno de los 8 cursos diferentes diseñados para ayudarte a pasar del estrés y la abrumadora dirección a un mayor propósito, fluidez y autenticidad.

Características de la aplicación

Crear

Desarrolla y mantén una práctica regular de meditación incluso en medio de tu vida ocupada e impredecible. Participa en un desafío de micromeditación que aumentará tu felicidad en tan solo 4 minutos al día. La mejor parte es que la aplicación te ofrece estos micromomentos de felicidad directamente en el momento que prefieras, haciendo de la meditación tu hábito diario más sencillo.

Crecer

Experimente la biblioteca de meditación guiada perfectamente seleccionada y diseñada específicamente para ayudarlo a dominar los 10 caminos hacia la felicidad duradera. Escuche con música o sin ella. Esta biblioteca se actualizará 4 veces al año con nuevas meditaciones. Actualmente más de 100 meditaciones diferentes.

Explorar

Llevar un diario: meditación pero con bolígrafo, perfecto para esos momentos en los que buscas mayor claridad y dirección. Escribe tu camino hacia la felicidad interior con estas prácticas de escritura guiadas que te ayudarán a identificar qué te hace especialmente feliz y qué se interpone en tu camino.

Dormir: una colección perfectamente seleccionada de pistas que te ayudarán a conciliar el sueño, volver a dormirte por la noche o tomar una siesta por la tarde.

Música: 30 pistas de música originales creadas especialmente para la aplicación The Happy Habit. Perfecto para la meditación no guiada, hacer yoga, cocinar, leer o salir al jardín.

Cursos

Sumérgete más profundamente con uno de los 8 cursos completos que van de 10 a 30 días. Cada día ofrece unos 8 minutos de enseñanza y 15 minutos de meditación. Con más de 100.000 estudiantes, estos cursos son su ventanilla única para lograr una conciencia, un conocimiento y una sabiduría más profundos.

Descargue la aplicación y experimente de primera mano cómo la meditación puede ayudarlo a desarrollar una sensación duradera de paz, propósito y pertenencia, y a transformar sus luchas en oportunidades de crecimiento y resiliencia.