The Happy Habit

Meditasyon, günlük tutma ve mutluluk zorlukları

Hayat karmaşıktır. Meditasyon olmak zorunda değil.

Mutlu Habit uygulamasıyla her şey çok basit. Ödüllü bir meditasyon öğretmeni. Kanıtlanmış bilim destekli bir çerçeve. Her meditasyonun içsel mutluluğunuza doğru olumlu bir adım olduğuna dair size güven. Ücretsiz meditasyon uygulamasını indirin ve ücretsiz rehberli meditasyonlardan, meditasyon meydan okumalarından, uykudan, müzikten ve günlük kaydından oluşan bir seçkiyi istediğiniz kadar hiçbir koşula bağlı kalmadan dinleyin.

Arkana yaslan. Gözlerini kapat. Refah için sinir yollarınızın güçlendiğini hissedin.

Öğrendiklerinizi günlük yaşamınıza taşıyın ve ilişkilerinizin geliştiğini, stresinizin ve bunalmışlığınızın azaldığını ve amacınızın büyüdüğünü izleyin.

Tam aboneliğe yükseltin. Ayda yalnızca 5 ABD Doları veya yılda 49 ABD Doları karşılığında yüzlerce rehberli meditasyona, mikro zorluklara, müzik ve uyku kayıtlarına, günlük tutma egzersizlerine ve kapsamlı kurslara erişebilirsiniz.

Uluslararası tanınmış, çok ödüllü meditasyon öğretmeni Fleur Chambers tarafından yaratıldı ve seslendirildi.

45 ülkede bu TEK sesi dinlemekten keyif alan 1 milyondan fazla kişiye katılın.

Mutluluğu günlük bir alışkanlık haline getirmenize yardımcı olacak 4 dakikalık mikro meditasyonlarla (seçtiğiniz zamanda hatırlatıcılarla) başlayın.

Yüzlerce rehberli meditasyon, uyku, günlük kaydı ve müzik parçasıyla kalıcı mutluluğa giden 10 yolda ustalaşın.

Stres ve bunalmadan daha büyük bir amaca, akışa ve özgünlüğe geçmenize yardımcı olmak için tasarlanmış 8 farklı kurstan biriyle daha derinlere dalın.

Uygulama Özellikleri

Yaratmak

Yoğun ve öngörülemeyen yaşamınızın ortasında bile düzenli bir meditasyon uygulaması geliştirin ve sürdürün. Günde sadece 4 dakikanızı ayırarak mutluluğunuzu artıracak mikro meditasyon mücadelesine katılın. En iyi yanı, uygulamanın bu mikro mutluluk anlarını doğrudan tercih ettiğiniz zamanda size sunarak meditasyonu en kolay günlük alışkanlığınız haline getirmesidir.

Büyümek

Kalıcı mutluluğa giden 10 yolda ustalaşmanıza destek olmak için özel olarak tasarlanmış, mükemmel şekilde seçilmiş rehberli meditasyon kütüphanesini deneyimleyin. Müzikli veya müziksiz dinleyin. Bu kütüphane yılda 4 kez yeni meditasyonlarla güncellenecektir. Şu anda 100'den fazla farklı meditasyon.

Keşfetmek

Günlük Tutma - Meditasyon ancak bir kalemle, daha fazla netlik ve yön aradığınız zamanlar için mükemmel. Sizi benzersiz bir şekilde mutlu eden şeyleri ve yolunuza çıkan şeyleri belirlemenize yardımcı olacak bu rehberli yazma uygulamalarıyla iç mutluluğa giden yolu yazın.

Uyku – Uykuya dalmanıza, gece tekrar uyumanıza veya öğleden sonra kestirmenize yardımcı olacak mükemmel bir şekilde seçilmiş parça koleksiyonu.

Müzik – The Happy Habit uygulaması için özel olarak oluşturulmuş 30 orijinal müzik parçası. Rehbersiz meditasyon yapmak, yoga yapmak, yemek pişirmek, kitap okurken veya bahçede dışarı çıkmak için mükemmeldir.

Dersler

10 ila 30 gün arasında değişen 8 kapsamlı kurstan biriyle daha derinlere dalın. Her gün 15 dakikalık meditasyonla yaklaşık 8 dakikalık eğitim sunulmaktadır. 100.000'den fazla öğrenciyle bu kurslar, daha derin farkındalık, içgörü ve bilgeliğe giden tek adrestir.

Uygulamayı indirin ve meditasyonun kalıcı bir huzur, amaç ve aidiyet duygusu geliştirmenize ve mücadelelerinizi büyüme ve dayanıklılık fırsatlarına dönüştürmenize nasıl yardımcı olabileceğini ilk elden deneyimleyin.