Ejercicios de Piernas

Cuando estás corta de tiempo, lo mejor es centrarse en las piernas, ya que son alrededor del 60 por ciento de los músculos de tu cuerpo. Este entrenamiento de doce minutos está diseñado para maximizar la pérdida de grasa, mientras tonifica y define los músculos de los muslos. Recuerde, "Las piernas hermosas no se compran, hay que ganárselas"

Logra piernas esbeltas y sexy con este entrenamiento de 12 minutos. Esta rutina de entrenamiento trabaja los muslos desde diferentes ángulos, de manera que no quedan músculos de las piernas sin tocar. Estos ejercicios trabajan tus muslos, glúteos y los isquiotibiales para esculpir curvas donde siempre las has querido. Fortalece y tonifica tus piernas con este entrenamiento rápido y eficaz.

Estos ejercicios están diseñados para aumentar tu ritmo cardiaco, y al mismo tiempo tonificar y definir los músculos de los muslos.

Para obtener resultados óptimos se recomienda realizar este entrenamiento de piernas tres o cuatro veces a la semana.