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この太もものワークアウトについて
リーンセクシーな脚のための脂肪燃焼太もものエクササイズ。
あなたは時間の短いいるときにあなたの体の筋肉の約60％であるところそれはだから、それは、あなたの足に集中する素晴らしいアイデアです。この12分の運動を調色や太ももの筋肉を定義しながら、脂肪の損失を最大化するように設計されています。覚えて、「偉大な足が買っ-、彼らがすることはできません獲得しなければなりません」
この12分の運動でスリムでセクシーな脚を得ます。この運動ルーチンには、筋肉繊維がそのまま行くことを確認して、異なる角度の数から太ももに当たりました。これらの演習は、あなたの内側の太もも、尻の筋肉とハムストリングに動作しますし、あなたは常にそれらを思っていた曲線を彫刻します。強化し、この迅速かつ効果的な運動で足をトーン。
これらの演習は、同時に調色や太ももの筋肉を定義するときに、あなたの心ポンプを取得するために設計されています。
それは、最適な結果を得るために、この足の運動を3〜4回、週を実行することをお勧めします。
最新バージョン 1.5 の更新情報
Last updated on 2018-02-05
Updated graphics and UI, now with additional workout videos and layouts with information and tips for an effective legs workout.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
太もものワークアウトの旧バージョン
太もものワークアウト 1.5
2018年02月05日82.7 MB
太もものワークアウト 1.4
2017年05月09日68.5 MB
太もものワークアウト 1.3
2017年03月24日68.5 MB
太もものワークアウト 1.2
2017年01月09日65.3 MB