Yoga Chair Poses Guide

¡Aprenda las mejores posturas de yoga para practicar en casa!

Elimine el estrés al instante con este sillón Easy Yoga Flow.

Estas posturas de yoga aptas para sillas estiran los músculos tensos, dejándote renovado y rejuvenecido, por lo que tu trabajo deja de ser un dolor en el cuello. Al menos en el sentido literal.

El yoga en silla es un término general para las prácticas que modifican las posturas de yoga para que puedan realizarse mientras está sentado en una silla. Estas modificaciones hacen que el yoga sea accesible para las personas que no pueden pararse o que carecen de la movilidad para moverse fácilmente de pie a sentado o en posición supina.

Se conservan muchas de las mecánicas corporales básicas de las posturas individuales, sin importar la postura del practicante. Mientras están sentados en sillas, los estudiantes pueden hacer versiones de giros, estiramientos de cadera, flexiones hacia adelante y flexiones de espalda suaves.