Yoga Chair Poses Guide

ہوم پریکٹس کے لئے بہترین کرسی یوگا پوزیشن سیکھیں!

اس آسان چیئر یوگا فلو کے ساتھ فوری طور پر ڈی اسٹریس کریں۔

یہ کرسی دوستانہ یوگا تناؤ کے تناؤ کا باعث بنتا ہے ، جس سے آپ کو تازہ دم اور تازگی کا احساس ہوتا ہے۔ کم از کم لغوی معنوں میں۔

کرسی یوگا ایک عام اصطلاح ہے جو ان طریقوں کے لئے جو یوگا پوز میں ترمیم کرتی ہے تاکہ کرسی پر بیٹھے ہوئے ہوسکے۔ ان ترمیم سے یوگا کو ان لوگوں تک رسائ مل جاتی ہے جو کھڑے ہوکر بیٹھ کر سوپائن پوزیشنوں تک آسانی سے منتقل ہونے کی نقل و حرکت برداشت نہیں کرسکتے ہیں۔

انفرادی کرنسی کے بہت سارے جسمانی میکانکس کو برقرار رکھا جاتا ہے ، چاہے پریکٹیشنر کے موقف سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔ کرسیوں پر بیٹھے ہوئے ، طلبا موڑ ، ہپ اسٹریچ ، فارورڈ موڑ اور ہلکے بیک بینڈ کے ورژن کرسکتے ہیں۔