Бросить курить

برنامه "ترک سیگار"

برنامه MedAboutMe، به نام "ترک سیگار"، به طور خاص برای کسانی که میخواهند یک زندگی سالم و کامل زندگی کنند، هوای تازه را بشویید و برای همیشه از دود سیگار استفاده کنید.

آزمون برای تعیین سطح وابستگی به سیگار

اولین قدم این است که یک آزمایش خاص انجام شود تا میزان وابستگی فرد به دخانیات را تعیین کند و بدین ترتیب سیگنال ها را آسان و یا دشوار می کند. تست شامل سوالاتی در مورد زندگی روزمره یک فرد است: چقدر اغلب او سیگار را در دست خود می گیرد، چه شرایطی به این امر کمک می کند.

آمار

برای کسانی که تصمیم به ترک سیگار کشیدن داشتند، یک سیستم ضد ویژه در این برنامه ایجاد شد. به اندازه کافی برای وارد کردن تاریخی که کاربر تصمیم گرفت سیگار را ترک کند، تعداد سیگارهایی که او در روز سیگار میکشید، هزینه بسته و محتوای مواد مضر را وارد کنید - و صفحه اصلی همیشه آمار سلامتی و پول ذخیره شده را نشان خواهد داد. این برنامه به شما در مورد شایستگی های خود و بدن شما یادآوری خواهد شد، جوایزی تهیه شده است که هر مرحله ای را که گذشت، جشن می گیرید. آنها را می توان در شبکه های اجتماعی با دوستان به اشتراک گذاشت - اجازه دهید آنها را از شما حمایت کنند و نمونه ای از شما بگیرند!

نکات مفید

در بخش راهنمایی، فردی که تصمیم گرفت سیگار کشیدن را ترک کند، می تواند اطلاعات مفیدی در مورد چگونگی انجام آن برای آن آسان تر پیدا کند. برای اینکه خودتان را اشغال نکنید، در مورد سیگار فکر نکنید، بهتر است که غذا بخورید، کدام رژیم بهتر است که مراقب باشید، و راهنمایی های بسیاری که برای ترک ترک سیگار مفید است. چه کسی مطلع است، او مسلح است و کاربران برنامه در مبارزه با سیگار کشیدن مسلح خواهند بود.

درمان های مردمی

در این بخش شما می توانید دستورالعمل های مختلف مردمی را پیدا کنید که به ترک سیگار کمک می کند. این وجوه برای هر فرد در دسترس است، بی ضرر است و هیچ مانع ندارد. اول از همه، آن را جوشان و تزریق سبزیجات است. آنها میل سرسختی به سیگار می کنند، منحرف می شوند و به شما اجازه می دهند تا به سرعت گفتن "توقف" سیگار کشیدن را بپذیرید.

آمار از زندگی افراد سیگاری معروف

در این بخش - نمونه هایی از زندگی افراد مشهور که سیگار کشیدن را ترک کرده و ترک کرده اند. به عنوان یک قاعده، کسانی که به حالت عادی نروند، از اینکه با این عادت کنار گذاشته شده بودند پشیمان شدند، اما هنوز هم سالم بودند. در میان سیگاری ستاره - بازیگران، خوانندگان، نویسندگان و بازرگانان روسیه و خارجی.

تکنیک ترک سیگار به تدریج

این می تواند توسط کسانی که برای آنها سیگار کشیدن ترک تیز مناسب است استفاده می شود. یا کسانی که سعی در ترک و شکستن داشتند. این برنامه 6 مرحله ساده را ارائه می دهد که به تدریج میزان مصرف دخانیات را کاهش می دهد و میل به نیکوتین را کاهش می دهد تا به نهایت برسد.

اضطراب

در این بخش، اگر احساس می کنید که در آستانه شکست قرار دارید یا در صورتی که خودخواه هستید و شکسته می شوید، می توانید کمک بگیرید. تجزیه تنها به این معنی نیست که ایده ترک سیگار باید رها شود. درمانگران و روانشناسانی که در مدارس مشغول به ترک سیگار و دفاتر پشتیبانی روانشناسی هستند، به افرادی که از زمان سختی رد می شوند و کسانی که دوباره سیگار می کشند کمک می کنند.

برنامه MedAboutMe "ترک سیگار" یک کمکی عالی برای کسانی است که میخواهند یک بار و برای همه عادت بد را ترک کنند اما نمیدانند چطور است.