غذاء مرضى السكري

غذاهای سالم را در حد اعتدال مصرف کنید و به یک برنامه غذایی ثابت پایبند باشید

دیابت یک بیماری مزمن است که در آن بدن نمی تواند گلوکز را که همان قند موجود در غذا است که بدن شما به انرژی تبدیل می کند، پردازش کند.

این باعث افزایش سطح قند خون می شود که می تواند به رگ های خونی آسیب برساند و در نهایت منجر به فشار خون بالا و آسیب عصبی در صورت عدم درمان شود.

کنترل رژیم غذایی برای مدیریت دیابت بسیار مهم است زیرا می تواند به تنظیم سطح قند خون برای جلوگیری از عوارض کمک کند.

رژیم غذایی برای افراد دیابتی پس از آشنایی با گروه های غذایی مختلف، لازم است مقادیر غذایی مناسبی که برای هر گروه غذایی باید مصرف شود را بشناسد و باید به تفاوت برنامه غذایی یا رژیم غذایی توجه داشت. از یک بیمار به بیمار دیگر، که در آن برنامه می تواند شامل غذاهای مورد علاقه برای هر فرد باشد. روش محاسبه کالری برای تنظیم وزن، و روش محاسبه کربوهیدرات برای کنترل سطح قند خون، و روش محاسبه کالری برای تنظیم وزن، و روش محاسبه کربوهیدرات ها برای کنترل سطح قند خون که مناسب ترین آنها با توجه به نیاز هر بیمار مراجعه به پزشک متخصص است.

به طور کلی، رژیم غذایی خاصی برای بیمار دیابتی وجود ندارد، اما برای بهبود کیفیت زندگی و کاهش خطر عوارض در آینده، نیاز به انجام اقداماتی متناسب با بیماری دارد.

دیابت نوع 2 با وضعیتی به نام مقاومت به انسولین مشخص می شود که در آن بدن نمی تواند به طور مؤثر از هورمون انسولین برای انتقال گلوکز (قند خون) به سلول ها و عضلات برای انرژی استفاده کند. این باعث می شود که گلوکز در خون در سطوح بالاتر از حد طبیعی تجمع یابد. ، که می تواند سلامت شما را در معرض خطر قرار دهد.

انتخاب مقادیر مناسب غذاهای سالم می تواند به کاهش و ثابت نگه داشتن سطح قند خون، کاهش علائم دیابت و کاهش خطر عوارض سلامتی مانند آسیب عصبی، مشکلات بینایی، بیماری قلبی، آسیب کلیوی و سکته کمک کند.

خوب غذا خوردن همچنین می تواند به کاهش وزن و حفظ وزن سالم کمک کند. کاهش تنها 5 تا 7 درصد از وزن بدن می تواند به شما کمک کند دیابت نوع 2 را بهتر کنترل کنید یا از پیشرفت پیش دیابت به شکل کامل بیماری جلوگیری کنید.