হজমে উপকারী মসলা ও খাবার

به جای غیبت، باید خوب بجوید. در خوردن غذا نمی توان بی نظمی ایجاد کرد.مهم ترین نکته در هضم غذا حفظ تعادل آتش در فرآیند هضم است. کمبود آتش اغلب باعث گاز معده، یبوست، سوء هاضمه و ناتوانی در راه رفتن در صبح می شود. آتش زیاد باعث سوزش، اسهال و حالت تهوع می شود. برای حفظ تعادل آتش، باید عادت به تغذیه سالم را در خود ایجاد کرد. و باید غذای مناسب خورد. و باید هر روز در ساعت معینی غذا بخورد. اگر یک بار زیاد بخورید و دفعه بعد چیزی نخورید، تعادل آتش از بین می رود. و باید بدانید با خوردن هر غذایی کدام ماده غذایی با بیشترین سرعت جذب می شود. در اینجا لیستی از غذاها و ادویه هایی که این آتش یا قدرت گوارشی را افزایش می دهند، آورده شده است.