คำนวณ BMR

این برنامه BMR یا میزان متابولیسم بدن شما را برای روز محاسبه می کند.

این برنامه BMR یا میزان متابولیسم بدن شما را برای هر روز محاسبه می کند. به عنوان مثال ، اگر می توانید 1500 کیلوکالری BMR را تشخیص دهید ، پس باید 1500 کیلوکالری غذا بخورید تا زندگی روزمره شما را تأمین کند. زیرا این انرژی مورد نیاز بدن است. حتی اگر هیچ فعالیتی نباشد و هر فرد نیازهای انرژی متفاوتی دارد. این به جنس ، سن ، وزن و قد بستگی دارد. برای کمک به کنترل و کاهش وزن موثر علاوه بر این ، برنامه مقدار انرژی را توصیه می کند که نباید هر روز بیش از حد باشد.