Anger Note: Anger Log App

Data Driven Papa

26/09/2025

Trusted App

47.6 MB
اندازه فایل
Everyone
Android 7.0+
Android OS

درباره‌ی Anger Note: Anger Log App

Anger Note یک برنامه ثبت خشم برای مدیریت خشم با تجسم خشم شما است.

- Log خشم چیست؟

ثبت خشم یکی از روش های مدیریت خشم است.

با ثبت محتوای زمانی که عصبانی می شوید، می توانید متوجه شوید که چه نوع چیزهایی شما را عصبانی می کند.

- محتویات خشم خود را ثبت کنید

وقتی چیزی شما را آزار می دهد، سعی کنید محتوای خشم خود را با این برنامه ضبط کنید.

همانطور که ضبط می کنید، طبیعتاً آرام تر می شوید و می توانید به طور عینی با خشم خود روبرو شوید.

ممکن است به تدریج در مورد چیزهایی که شما را عصبانی کرده اند کمتر نگران شوید و فکر کنید: "چرا برای یک چیز کوچک عصبانی شدم؟"

- سطح خشم خود را ثبت کنید

خشم خود را در مقیاس 1 تا 10 ارزیابی کنید.

وقتی میزان خشم خود را تعیین می کنید، متوجه می شوید که آنقدرها هم عصبانی نبوده است.

همچنین می توانید با مرتب کردن یادداشت های خود بر اساس سطح خشم، آن را با سایر خشم مقایسه کنید.

- خشم خود را با نقشه خشم مجسم کنید

با جمع آوری و تجزیه و تحلیل محتویات سوابق خشم خود، می توانید یک نقشه خشم ایجاد کنید که کلمات کلیدی را که شما را عصبانی می کنند به تصویر می کشد.

هرچه خشم بیشتری را ضبط کنید، تجسم دقیق‌تر خواهد بود، بنابراین توصیه می‌کنیم آن را مرتباً ضبط کنید.

- بدانید کی و کجا عصبانی می شوید

شما می توانید درصد خشم را بر اساس مکان، زمان و روز هفته تجسم کنید.

با دانستن نکاتی که شما را عصبانی می کند، می توانید اقداماتی را از قبل انجام دهید تا برای احساسات خشمگین آماده شوید.

- شما همچنین می توانید ورود به سیستم شاد ضبط کنید

نه تنها خشم، بلکه شادی نیز باید در سیاهه شادی ثبت شود.

با تمرکز بر احساسات مثبت، می‌توانید مثبت‌تر فکر کنید و متوجه شادی کوچک شوید.

- عملکرد رمز عبور ایمن

ما عملکردی را آماده کرده ایم که به شما امکان می دهد هنگام راه اندازی برنامه را با رمز عبور قفل کنید تا بتوانید با خیال راحت از آن استفاده کنید.

- زبان های پشتیبانی شده

انگلیسی، ژاپنی

نمایش بیشترنمایش کمتر

دانلود APK

چگونه فایل XAPK/APK را نصب کنیم

جدیدترین 3.9.4 چه خبر است

Last updated on 2025-09-26

Ver.3.9.0-3.9.4
- A calendar has been added.

Ver.3.8.0
- You can now select from past records when entering a location.
- The percentage of locations, times, and days of the week is now displayed in a graph.
- A list of words that appear on the map is displayed.

Ver.3.0.0
- As support for the database package that was used up until now has ended, we have migrated to a new package.

Ver.2.0.0
- Added a feature to record happiness.

Ver.1.0.0
- The app has been released.

نمایش بیشترنمایش کمتر