十二时辰养生法

آنچه را که باید برای سلامتی خود در یک روز انجام دهید به شما آموزش دهید و شما را به سه قسمت تقسیم کنید: صبح ، میانه و عصر ، تا زمانی که پشتکار داشته باشید و دنبال کنید ، من معتقدم که هر روز سالم و سرزنده خواهید بود.

افراد با بالا رفتن سن به سلامت خود توجه بیشتری می کنند.با این حال ، اکثر افراد در جوانی سخت گیری نمی کنند ، نظم و انضباط شخصی ندارند ، سیگار و الکل ندارند ، پرخوری دارند ، دیر بیدار می مانند و ورزش نمی کنند. بنابراین در زندگی ، اگر به ریز نکات مربوط به سلامتی خود توجه نکنیم ، وقتی بدن ما شروع به فروپاشی می کند ، پشیمان می شویم.

یک پدیده بسیار عجیب در زندگی وجود دارد ، بعد از اینکه غذای خود را شب تمام می کنیم ، ساعت 8 یا 9 خواب آلود هستیم ، اما ساعت 11 از خواب بیدار می شویم ، بنابراین در حال حاضر بسیاری از مردم عادت دارند بعد از ساعت 11 شروع به کار کنند. 'ساعت. بعضی از مردم همیشه می خواهند ساعت 11 شب چیزی بخورند و در خانه چیزی برای خوردن پیدا کنند ، چرا اینطور است؟ این به این دلیل است که دقیقاً در این زمان است که یانگ چی شروع به رشد می کند ، بنابراین یک اصل بسیار مهم این است که بهتر است قبل از ساعت 11 بخوابید تا این نشاط به آرامی افزایش یابد. خواب و طول عمر افراد رابطه بسیار زیاد است ، بنابراین خوابیدن تغذیه یانگ است.

چگونه می توان از بیماری های مختلف جلوگیری کرد و از سلامت خود محافظت کرد؟ "روش حفظ سلامتی دوازده ساعته" به شما می آموزد که باید در یک روز برای سلامتی خود چه کار کنید و شما را به سه قسمت صبح ، میانه و عصر تقسیم می کند. تا زمانی که پشتکار داشته باشید و به دنبال آن بروید ، من معتقدم که سالم و سالم خواهید بود. پر از نشاط هر روز