"زمان فوکوس" خود را تنظیم کرده و برای مدت کوتاهی تمرکز کنید!
"شما در زمان مشخص به گوشی هوشمند خود نگاه نمی کنید."
این تنها به طرز شگفت آوری کارآمد است.
چرا "زمان فوکوس" را برای خودت درست نمی کنی؟
این بهترین برنامه هوشمند برای کاهش اعتماد به تلفن های هوشمند برای امروز است!
"زمان فوکوس" خود را تنظیم کرده و برای مدت کوتاهی تمرکز کنید!
تلفن های هوشمند را ممنوع کرده و تمرکز را تشویق می کند.
* در تاریخ 28 ژوئیه 2019 ، در مقاله ای در مورد اعتیاد به گوشی های هوشمند در Yomiuri Shimbun که مشهورترین روزنامه ژاپن است ، به عنوان یک برنامه پیشنهادی معرفی شد تا شما را از اعتیاد دور کند!
* من نمی توانم بازی های برنامه را متوقف کنم ...
* من به SNS نگاه می کنم ...
* اگر پیامی آمد ، من مطالعه را متوقف می کنم ...
* اگر گوشی هوشمند خود را لمس نکنم ، احساس نگرانی می کنم ...
نگران نباشید ، به تلفنهای هوشمند معتاد هستید.
می دانم ، اما نمی توانم متوقف شوم.
من می خواهم تمام تلاش خود را انجام دهم.
اگر فکر می کنید "من می خواهم تمام تلاش خود را بکنم" از شما پشتیبانی می کنیم.
محدودیتی برای غلظت انسان وجود دارد.
مدت زمانی کوتاه را به عنوان زمان گنبری خود تعیین کنید (زمان کار سخت) ، تلفن های هوشمند خود را ممنوع کرده و در طول زمان روی مطالعه و کار تمرکز می کنید!
من آن را به هر کسی که می خواهد خود را بهبود ببخشد توصیه می کنم ،
افراد بسیار آگاه ، افرادی که حس بحران دارند اما احساس تنبلی می کنند ، یا افرادی که احساس تلاش زیاد دارند!
* نحوه استفاده از آن:
* پس از شروع برنامه ، زمان تمرکز و شروع تصمیم گیری کنید! تایمر شروع می شود.
* صفحه نمایش گوشی های هوشمند در مدت زمان معین روشن می شود. شما نمی توانید به صفحه اصلی تغییر دهید یا از برنامه های دیگر استفاده نکنید.
* "سخنان مرد بزرگ" دلگرم کننده بر روی صفحه نمایش تایمر منتشر شده است. وقتی احساس دلسردی می کنید ، بیایید با نگاه کردن به کلمات عقل دست بکشیم.
* غلظت شما اندازه گیری می شود.
* با جمع آوری نتایج اندازه گیری شده ، مدال دریافت خواهید کرد! بیایید برای یک رتبه بالاتر هدف گذاری کنیم.
* هنوز هم ، اگر نگران اعلان پیام یا ایمیل هستید ، توصیه می کنید از [More Ganbari Time (زمان کار سخت)] استفاده کنید ، که فقط در صورت غیرفعال شدن دسترسی به اینترنت می توانید شروع کنید!
هدف از تمرکز 100٪ و عادت دادن آن به تکیه از تلفن های هوشمند را عادت دهید!