30 Day Arm Challenge

30 روز برای باب روز، شکل، خوب سلاح به دنبال ؟ اگر شما می خواهید به دنبال بهتر، بازوها باب روز پس از آن متوقف خواب در مورد آن و به کار با ما 30 روز بازو چالش.

هر کس دلایل خود را برای عدم تمایل قوی، سلاح تعریف شده است؛ ما برای کمک اینجا هستیم. پس از ادامه این برنامه بازوی 30 روز، نه تنها به سلاح های خود را نگاه باب روز، شما همچنین می خواهید قوی تر باشد.

به بهترین راه برای بزرگتر دوسر و سه سر!

این نرم افزار دارای چند 30 روزه چالش های اسلحه است که کمک خواهد کرد که شما را به تن و تقویت دوسر و سه سر خود را در یک فضای کوتاه از زمان.

چرا؟

- این کمک می کند به شما مناسب

- شما خودتان آموزش به انضباطی

- این فوق العاده است برای اعتماد به نفس خود

به چالش خود را!

چالش شامل چند تمرین اساسی که کمک به هدف قرار دادن تمام مناطق اسلحه خود را. در طول این دوره از چالش، شما را به تعداد تکرارهای شما در حال انجام هر یک از ورزش افزایش می دهد، در نهایت کار تا روز 30.

ما را ساخته اند یک برنامه که در آن شما می توانید ببینید چه نوع از تمرینات و چگونه بسیاری از شما قرار است به طول ماه انجام دهید. چالش های تمرین را می توان در خانه و یا در ورزشگاه انجام می شود.

سلاح خود را مانند یک تابلوی تبلیغاتی راه رفتن هستند. هیچ چیز سلامتی و اعتماد به نفس مانند یک جفت سلاح خوبی باب می گوید.

اگر شما به دنبال برای دریافت عضله دوسر قوی، تعریف شده است، و به خوبی مجسمه و سه سر در اینجا بهترین تمرینات بازوی شما می توانید در 30 روز آینده انجام شده است.

به چالش بازوی 30 روز شما را با قوی، سلاح باب روز ترک کنند.