75 Days Hard & Soft Challenge

آیا آماده هستید تا زندگی خود را متحول کنید و بر چالش نهایی پیروز شوید؟

به 75 Hard خوش آمدید – همچنین به عنوان 75 Days Challenge یا Transform75 شناخته می‌شود – برنامه طراحی شده برای ایجاد تحول در شما از طریق یک چالش 75 روزه که سرسختی ذهنی، انضباط شخصی و عادات تناسب اندام غیرقابل توقف را ایجاد می‌کند. برنامه ما با الهام از برنامه انقلابی 75 سخت Andy Frisella (که hard75 یا 75hard نیز نامیده می‌شود)، همراه روزانه شما در جستجوی موفقیت، رشد و زندگی سالم‌تر است.

بهترین خود را بسازید

سفری را آغاز کنید که به شما قدرت می دهد ویژگی های کلیدی زندگی مانند اعتماد به نفس، صلابت، استقامت، خودباوری و نظم و انضباط را ایجاد کنید. هر روز این چالش متحول کننده به دقت طراحی شده است تا به شما کمک کند قدرت ذهنی و استقامت بدنی خود را افزایش دهید. چه در حال پذیرفتن یک چالش نرم باشید و چه به سمت یک چالش متوسط، برنامه ما شما را از طریق قوانین و وظایف مورد نیاز برای ایجاد عادات پایدار که منجر به تحول واقعی می‌شوند، راهنمایی می‌کند.

ردیاب روزانه غنی از ویژگی

ردیاب بصری ما با نظارت بر پیشرفت روزانه شما در تناسب اندام، ورزش، رژیم غذایی و هیدراتاسیون شما را در مسیر نگه می دارد. یادآورهای سفارشی را برای جلوگیری از کم آبی تنظیم کنید، رژیم متعادلی داشته باشید و مطمئن شوید که هرگز تمرینی را از دست ندهید. عکس‌های پیشرفت را بگیرید، افکار خود را یادداشت کنید و سفر خود را در اینستاگرام به اشتراک بگذارید تا بینش ارزشمندی را در مورد تحول خود به دست آورید. از ابزار شمارشگر نقطه عطف و هدف گذاری ما برای اندازه گیری هر پیروزی در حین فتح هر یک از 75 روز استفاده کنید.

پیشرفت و انعطاف پذیری بدون درز

از قبل چالش خود را شروع کرده اید؟ جای نگرانی نیست! ویژگی پیشرفت رزومه ما به شما امکان می دهد درست از همان جایی که متوقف کردید ادامه دهید، بنابراین می توانید برنامه خود را بدون از دست دادن شتاب ادامه دهید. هر روز فرصتی تازه برای فراتر رفتن از محدودیت‌های خود است، زیرا برنامه ما به شما کمک می‌کند با اهداف واضح، وظایف عملی، و بینش‌های روزانه با موانع مقابله کنید که شما را با انگیزه نگه می‌دارد.

به‌روزرسانی‌های مداوم و ویژگی‌های جدید

ما با بهبود مستمر برنامه خود با ویژگی‌ها و پیشرفت‌های جدید، متعهد به موفقیت شما هستیم. از به‌روزرسانی‌های منظم که شامل الهام‌های خواندن روزانه، نقل قول‌های انگیزشی، و نکات عملی برای کمک به شما می‌شود، لذت ببرید. پلتفرم در حال تحول ما تضمین می‌کند که هر ویژگی - از ردیابی ورزش گرفته تا برنامه‌ریزی رژیم غذایی - برای تحول و رفاه شخصی شما بهینه شده است.

تحول خود را تقویت کنید

این فقط یک برنامه نیست - یک برنامه جامع است که شما را به چالش می کشد تا محدودیت های خود را پشت سر بگذارید و در جنگ درون خود پیروز شوید. با برنامه های تناسب اندام روزانه زندگی خود را متحول کنید، انضباط ذهنی و جسمی لازم برای موفقیت را ایجاد کنید و سلامتی و اعتماد به نفس بیشتری را در آغوش بگیرید. هر مرحله از این سفر 75 روزه برای کمک به شما در احساس قدرت، غلبه بر چالش‌ها و در نهایت پیروزی در هر جنبه از زندگی‌تان طراحی شده است.

سفر شما اکنون شروع می شود

امروز 75 Hard را دانلود کنید و به یک جامعه پر جنب و جوش متعهد به تحول بپیوندید. چه در حال تنظیم عادات جدید، ردیابی پیشرفت یا به اشتراک گذاری موفقیت خود در رسانه های اجتماعی باشید، برنامه ما شریک نهایی شما در دستیابی به تجربه ای متحول کننده است. چالش را بپذیرید، با محدودیت های خود مقابله کنید و بگذارید هر روز پله ای به سوی موفقیت باشد. متحول شوید، پیشرفت کنید و برنده شوید - زندگی جدید شما در انتظار است!

سلب مسئولیت:

این برنامه فقط برای مقاصد اطلاعاتی در نظر گرفته شده است و جایگزینی برای توصیه های پزشکی حرفه ای نیست. همیشه قبل از شروع هر برنامه رژیم یا ورزشی جدید با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید تا مطمئن شوید که برای شما بی خطر است.