Aalayam Navjivan

در 1. اهمیت تمرین:.

* اگر شما نمی برون ورزش تی، عضلات خود را شل و ول و ضعف تبدیل خواهد شد و مفاصل خود را سفت می شود و به راحتی مصدوم

* عدم فعالیت از حد از یک خطر بهداشتی سیگار کشیدن است <. برزیلی /> * ورزش باعث بهبود استقامت خود را با آموزش بدن شما و تقویت عضلانی خود را.

در 2. اثربخشی ICE است:

* درمان سرد برای اسپاسم عضلانی مهم تر است

* یخ را کند می کند التهاب از & amp؛. swelliy numbs بافت و کند می کند تکانه های عصبی را به این منطقه زخمی شدند.

در 3. اهمیت وضعیت: است.

* با نزدیک به 80 درصد از افراد مبتلا به کمر درد در برخی از نقطه در زندگی خود، کودکان نیاز دارند که از ستون فقرات خود آگاه و توسعه عادات خوب از سن جوان

در 4. پیشگیری همیشه بهتر از درمان از:

* پیشگیری از & amp؛ درمان هر دو واژه متفاوت هستند و معنای خود را نیز پیشگیری مختلف به عنوان بهتر از درمان در نظر گرفته چرا که به ما صرفه جویی از آسیب درمان از طریق دارو هستند.

* درمان می تواند ما را درمان کنید به طور کامل با این حال پیشگیری ما دور نگه می دارد از خطر و حفظ سلامت طبیعی .