abs workout

برای بسیاری ، کاهش وزن یک مشکل بزرگ است. عدم وجود اراده ، دانش ، انگیزه ، پول یا صرف وقت.

بنابراین ، ما برنامه تمرین تمرین را توسعه داده ایم ، که به شما کمک می کند وزن خود را به سرعت و با کمبود وزن کاهش دهید ، در حالی که وقت و تلاش زیادی را صرف نمی کنید.

با توجه به توانایی های بدنی شما ، یک برنامه آموزشی ویژه تهیه شده است. بنابراین ، کاهش وزن در 30 روز بدون صرف وقت و انرژی زیاد ، در حال حاضر یک واقعیت است! با انتخاب یک برنامه تمرینی پیچیده تر ، می توانید باسن را پمپ کنید ، بازوهای خود را پمپ کنید ، آب شکم را پمپ کنید ، قفسه سینه را بالا بکشید و صدای عضلات کل بدن را افزایش دهید.

ما به دنبال کاهش وزن در یک هفته نیستیم ، می کوشیم تا اطمینان حاصل کنیم که می توانید به طور مساوی وزن کم کنید و این اضافه وزن اضافه نمی شود.

برنامه های ما به گونه ای طراحی شده اند که تمرینات کاهش وزن در خانه انجام می شود ، برای مثال ، در همان نوار به تجهیزات ورزشی خاصی نیازی نیست.

ورزش روزانه به شما در از دست دادن چربی از شکم و از کل بدن کمک خواهد کرد ، مهمتر از همه ، ورزش و درست خوردن را فراموش نکنید.

صحبت از تغذیه. در برنامه تمرینی ABS شما همچنین یک برنامه غذایی روزانه با دستور العمل ها و محصولات ضروری پیدا خواهید کرد. شما یک دستور العمل گام به گام دریافت خواهید کرد ، چگونه می توانید خود را یک صبحانه سالم ، ناهار ، شام و میان وعده آماده کنید. این دستور العمل ها باعث کاهش وزن شما در 30 روز خواهد شد!

همچنین در برنامه ما مقالات مفیدی خواهید یافت که به شما کمک می کند خود را برای کاهش وزن انگیزه دهید و به کاهش وزن کمک کنید.

مزایای برنامه ما:

- شمارش کالری سوزانده شده

- شمارش تمرینات تکمیل شده و زمان صرف شده

- تاریخچه تمام تمرین های تکمیل شده

- تمرینات متحرک

- تمرین روزانه

- برنامه غذایی روزانه با دستور العمل ها

- مقالات مفید

تمرین ABS را نصب کنید ، استفاده کنید و نظر خود را با ما به اشتراک بگذارید!