ASIOFit Outdoor Workouts

آیا می خواهید زندگی سالم تری داشته باشید ، ماهیچه های خود را تن کنید یا وزن خود را از دست دهید ، اما آیا کمبود پول دارید یا دوست ندارید به ورزشگاه های پر ازدحام بروید؟ سپس تمرینات ASIOFit Outdoor برنامه تناسب اندام مناسب برای شماست!

ما لیستی از مؤثرترین تمرین ها و تمرینات برای هر گروه عضلانی را که می تواند در باغ شما ، خانه ، مسافرت یا هر مکان که می خواهید انجام دهید ، جمع آوری کرده ایم. مطمئناً به اهداف تناسب اندام خود خواهید رسید.

حتی اگر فوق العاده شلوغ باشید ، فقط در چند دقیقه در روز ، می توانید تمرینات قدرتی عالی ، تمرینات بدنسازی ، جلسه کاردیو انجام دهید ، عضلات خود را بسازید ، وزن خود را کاهش دهید ... تمام تمرینات می توانند فقط با وزن بدن شما انجام شوند ، بدون تجهیزات لازم. ، هیچ مربی بدن سازی لازم نیست - و این 100٪ رایگان است!

این برنامه برای کیست؟

به معنای واقعی کلمه برای همه! برنامه تمرینی در فضای باز ما برای آقایان و خانمها ، جوانتر و مسن تر مناسب است. خواه در بدن سازی و تناسب اندام باشید ، می خواهید یک عنصر جدید را به تمرین روزانه خود اضافه کنید ، قلب خود را بهبود ببخشید ، متابولیسم چربی سوزی را محکم کنید ، بدن خود را تقویت کنید یا به سادگی زندگی بهتر داشته باشید.

آموزش عضلات خود را

• Abs و Core - شش بسته مورد نظر خود را دریافت کنید!

• پشت - پشت خود را با وزن خود تقویت کنید!

• قفسه سینه - عضلات بزرگتر سینه بسازید!

• شانه ها - تمرینات کارآمد برای شانه های قوی تر!

• بایسپس - دوسر بزرگ ایجاد کنید!

• Triceps - سه سر برای توده و شکل تقویت کنید!

• بدن پایین - پا ، گوساله ، باسن و موارد دیگر را بهبود ببخشید!

• کاردیو - نتایج قلبی خود را حتی در خانه یا خارج از خانه بهبود دهید!

• HIIT - بهترین تمرین چربی سوزی را در هر نقطه و هر زمان داشته باشید!

ویژگی های بالا

• کاملاً رایگان

• توسط مربیان حرفه ای طراحی شده است

• آفلاین کار می کند

• بیش از 200 تمرین در GIF های روشن

• آسان برای درک روش برای حداکثر نتایج

• همراه با دیگر برنامه های تناسب اندام ما ، صدها تمرین می کنید

• فرم ورزش خود را بهبود می بخشد

• عضلات را تقویت می کند

• انعطاف پذیری شما را بهبود می بخشد

• استرس را تسکین می دهد

• وضعیت شما را بهبود می بخشد

• به شما در خواب بهتر کمک می کند

• برای همه گروههای سنی طراحی شده است

• برای مبتدیان ، واسطه ها و جوانب مثبت طراحی شده است

• موثرترین تمرینات برای هر گروه عضلانی

• کمک به شما در شکل گرفتن و رسیدن به اهداف تناسب اندام خود در هر کجا و هر زمان

ما می دانیم که برنامه ما مربی بدن سازی و مربی بدن سازی شما خواهد بود و همچنین برای تمرینات خانگی عالی خواهد بود. همراه با موسیقی تاباتا ، شما می توانید هسته ، آبسه ، قسمت بالای بدن و اندام تحتانی را به طور بسیار مؤثر در هر نقطه ، در هر زمان و به صورت رایگان ورزش کنید!