Bien dormir Mieux vivre

چرا مهم است که به اندازه کافی خواب؟

خواب خوب، زندگی می کنند آزمون بهتر برای پاسخ به این سوال و سوالات دیگر را با چند راهنمایی و برخی از پرتره، شرایط و راهنمایی که ممکن است قادر به کمک به شما یک خواب خوب و به شما هشدار به اشتباهات برای جلوگیری از.

خواب خوب بسیار مهم است و حتی برای سلامت و زندگی، و حفاظت ضد استرس اصلی ضروری است. برای این که ما ارائه این نرم افزار که شما اجازه می دهد تا به

- کشف عادات خوب را به خواب بهتر در شب، چرت زدن و چگونه به طور فعال به بازیابی پس از یک تمرین خوب است.

- می دانم که راه حل برخی از مشکلات ....

- جلوگیری از در طول خواب مشکلات

- مشورت برخی از قوانین برای تبدیل شدن به یک خواب خوب

این برنامه در قالب فصل به شرح زیر است:

- مقدمه عمومی

- نیازهای chpitre1 و ریتم

- chpitre2: خواب و محیط زیست

- chpitre3: خواب و کار

- chpitre4: رفتارها، شیوه زندگی

- chpitre5: احترام به خواب خود را

- chpitre6: هنگامی که به مشورت؟

- برخی از قوانین طلایی دارای جای خواب خوب

- همچنین در حاشیه به عنوان خوانده شده

و خلاصه ای از هر فصل.

این نرم افزار همچنین به شما برخی از خواب آمار بجا نشان می دهد، پاسخ برخی از سوالات در مورد همین موضوع.

همه آمار و ارقام در این بروشور از INPES بررسی / BVA 2007. مشاهده ص هستند. 28.

نرم افزار پشتیبانی از گوشی های هوشمند و قرص

ما برای شما آرزو یک خواب خوب برای شما و کودک شما. به یاد داشته باشید که خواب خوب سلامت خوب است.

----------------------------

چگونه به خواب بهتر و برای رسیدن به بهترین زمان برای sleepping برای شما و کودک شما