Breath Meditation Guide

مهمترین چیز در مراقبه:

نکته مهم در مراقبه این است ... وضعیت؟ یا محیط آرام است؟

البته این مهم است ، اما همه مراقبه با "تنفس" تعیین می شود.

این برنامه شما را راهنمایی می کند که چگونه برای ایجاد حالت مراقبه ایده آل ، با نور و صدا تنفس کنید. جریان ریتم تنفس (استنشاق ⇒ توقف تنفس h بازدم ⇒ دوباره استنشاق کنید ...) را درون برنامه تنظیم کنید و BGM و انیمیشن مطابق با ریتم بازی کنید.

پس از آن ، اگر در کنار آن ریتم نفس بکشید ، باید بدون خسته شدن ، یک حالت مراقبه ایده آل ایجاد کنید.

و اگر به آن عادت کنید ، قادر خواهید بود به صورت ناخودآگاه و بدون برنامه نفس نفس بکشید. هدف آگاهی داشته باشید !!

ریتم تنفس توصیه می شود:

در مراقبه ، آرام و به طور مکرر نفس بکشید تا ذهن خود را تنظیم کنید.

در مورد ریتم تنفس ، "زمان استنشاق حدود 1.5 تا 2 برابر زمان بازدم است" و بدون مشکل می توان ادامه داد. مدت زمان استنشاق و بازدم را می توان آزادانه از درون برنامه تنظیم کرد.

1. به مدت 4 ثانیه نفس بکشید

2. برای 0 ثانیه نفس کشیدن

3. نفس کشیدن به مدت 6 ثانیه

1. به مدت 3 ثانیه نفس بکشید

2. به مدت 3 ثانیه نفس را متوقف کنید

3. نفس کشیدن به مدت 3 ثانیه

می توانید این طول (ثانیه) را از صفحه تنظیمات تغییر دهید ، بنابراین سعی کنید ریتم تنفسی متناسب با بدن خود پیدا کنید.

گزینه های اصلی برنامه:

گزینه هایی که می توانند در برنامه تنظیم شوند به شرح زیر است.

- ثانیه برای ریتم تنفس

روشن / خاموش BGM هنگام راه اندازی

-BGM در طول مدیتیشن (5 نوع)

تنظیمات & تنظیمات زنگ

فقط گزینه های حق بیمه:

با استفاده از این برنامه ، می توانید گزینه های حق بیمه را باز کنید و گزینه های حتی بهتری مانند:

پخش پشت زمین

BGM مورد علاقه خود را تنظیم کنید

همه تبلیغات را مخفی کنید و همه تبلیغات را حذف کنید

خط مشی رازداری:

لطفاً خط مشی رازداری این برنامه را از URL زیر تأیید کنید.

https://bikabaapps.000webhostapp.com/privacy-policy-for-breath -meditation -aa

همچنین می توانید همان صفحه را از داخل برنامه مشاهده کنید.