Butt And Leg Workouts App

Get Toned Leg And Buttocks At Home With No Equipment And Look Beautiful

این سال جدید را با ایجاد برخی عادات سالم شروع کنید. تمرین باسن و پا بهترین تمرینات را برای حل سال جدید شما دارد. مناسب ترین برنامه های تمرینی باسن و پا برای داشتن یک سبک زندگی سالم را بررسی کنید. سال نو را برای شما آرزومندیم.

آیا به دنبال یک برنامه تمرینی موثر باسن هستید؟ پس شما در جایگاه درست قرار دارید. شما می توانید به ما بپیوندید و تمرین بوتی خود را با مربی تناسب اندام شخصی شروع کنید. ما ورزش باسن و پاها را در خانه برای مردان و زنان داریم. برنامه تمرینی بدون تجهیزات ما به شما امکان می دهد بدن خود را با تمرینات خانگی تقویت کنید.

تمرین باسن 7 روز در خانه

برنامه تمرینی 7 روزه باسن ما شامل اسکات، پل باسن، دراز و نشست، تمرینات برپی و غیره است. ما تمرینات زنانه برای کاهش وزن و تن دادن به کل بدن از جمله ران، بوتی و پاها داریم. می توانید از باشگاه صرف نظر کنید و این تمرینات را در خانه انجام دهید. این برنامه دارای تمرینات اختصاصی پا برای زنان و مردان با مربی تناسب اندام است. دوستان خود را با یک برنامه ورزشی 30 روزه که در برنامه تمرین باسن ارائه شده است، به چالش بکشید.

تمرین روزانه باسن برای بلند کردن باسن

در عرض یک هفته باسن بزرگ‌تر و باسنتان را تقویت کنید. تمرینات کاهش وزن ما به شما کمک می کند تا با تقویت باسن و ران های خود، بدنی مدل داشته باشید. شما می توانید یک مربی تناسب اندام شخصی را انتخاب کنید که می تواند شما را برای بلند کردن غنایم و ایجاد شکم آموزش دهد. ما به شما کمک می کنیم تا باسن های بزرگ و گرد را با تمرینات آسان هسته و گلوتن داشته باشید. شما می توانید خارج از باشگاه بمانید و هیچ تمرینی در خانه نداشته باشید. اپلیکیشن ورزش باسن حتی یک برنامه تمرینی برای شکم برای ایجاد شکم دارد.

ورزش پا برای مردان و زنان

تمرین پا را در خانه بدون هیچ وسیله ای انجام دهید. با تمرین اسکات و تمرین با دمبل سریع پاهای بزرگتر بسازید. اپلیکیشن ورزش پا دارای تمریناتی است که روز پای شما را جذاب تر می کند. ما یک برنامه 30 روزه اختصاصی از تمرینات پا برای زنان برای ماهیچه ساق پا زنانه داریم.

مربی تناسب اندام شخصی برای آموزش شما

می توانید یک مربی شخصی از اپلیکیشن تمرین باسن و پا داشته باشید. تمرینات 7 روزه پا را در خانه و بدون تجهیزات شروع کنید. باسن و ران های خود را با یک تمرین ساده و موثر در اپلیکیشن تمرین باسن تقویت کنید. مربی تناسب اندام شما به شما کمک می کند تا چالش تمرینی 7 روزه باسن را تکمیل کنید و بدن زنانه متناسب بسازید.

به ما بپیوندید و یک چالش تناسب اندام را با برنامه تمرینی 30 روزه پا در اپلیکیشن ورزش پا آغاز کنید. با برنامه تمرینی باسن و ساق پا، یک غنیمت بزرگ و عضلات پا قوی بسازید.