Cuz

آیا شما به تنهایی با مشکلات سلامت روان خود مبارزه می کنید؟

مشکلاتی با شریک زندگی خود دارید که باعث می شود به حمایت روانی نیاز داشته باشید؟

آیا کار شما باعث استرس و اضطراب می شود و هر روز را سخت تر می کند؟

آیا از برنامه های سلامت روان که فقط بر مدیتیشن تمرکز می کنند خسته شده اید؟

اگر به دنبال تسکین روانی و کمک بهتر برای سلامت روان هستید که فراتر از ذهن آگاهی است...

شما در جای مناسب هستید.

سلام، به CUZ خوش آمدید 👋

یک برنامه خود درمانی منحصر به فرد که اهمیت می دهد.

دوست سلامت روان شما و راهنمای خودمراقبتی.

مدیتیشن و تمرکز حواس به تنهایی نمی توانند از رفاه ذهنی حمایت کنند.

چرا؟ زیرا سلامت روان یعنی احساسات، احساسات بی شماری که هر روز تجربه می کنیم.

و بودن برای همه آنها چیزی دارد.

یک اپلیکیشن درمانی که فراتر از شیوه های سنتی تمرکز حواس است تا به آنچه در لحظه احساس می کنید رسیدگی کند.

استرس، افسردگی، تسکین اضطراب، بهره وری، تنهایی، یا هر کشمکش ذهنی و عاطفی که با آن دست و پنجه نرم می کنید، باشد.

وجود به دنبال درک شماست، به شما کمک می کند تا از طریق آنچه می گذرانید رشد کنید.

چگونه؟

بودن گام های کوچک، آسان و ساده ای را برای خودسازی به شما ارائه می دهد.

وقتی تنها، ناراحت، مضطرب یا افسرده هستید،

وقتی نمی توانید بخوابید یا وجود خود را زیر سوال ببرید،

حتی وقتی نمیدونی چه حسی داری…

یک مینی تراپی را امتحان کنید 💖

مینی تراپی یک جلسه درمانی به اندازه لقمه است.

حرفه ای ایجاد شده، کوتاه، تعاملی، و بیش از حد شخصی

برای تمام احساسات شما… شناخته شده یا ناشناخته.

بهترین قسمت؟ در کمتر از 10 دقیقه احساس بهتری داشته باشید. 🤗

زمانی که نیاز به تسکین ذهنی یا درمان دارید، مینی تراپی را امتحان کنید.

مینی عادات را شکل دهید 🌻

عادات کوچک به شما کمک می کند تا با گام های کوچک خودپذیری و مراقبت از خود را تمرین کنید.

و با کمک کردن به شما در لحظه لحظه از رهایی از اضطراب حمایت کنید :)

اجازه دهید موسیقی درمانی 🎵 به شما در یافتن عشق ذهنی کمک کند.

هر زمان، زمان خوبی برای مراقبت از خود است، صرف نظر از خلق و خوی.

و هستی یک لیست پخش برای هر حالت، احساس و فعالیت دارد.

حتی چند دقیقه موسیقی درمانی وجود، باعث تسکین اضطراب می شود. ✨

با دوستان سلامت روان صحبت کنید 🫂

در روزهایی که می خواهید کسی شما را راهنمایی کند، حمایت کند و به شما گوش دهد...

برای تمام مبارزات خود از انسان های واقعی و دلسوز حمایت ذهنی دریافت کنید.

دوستان سلامت روان مراقبین آموزش دیده ای هستند که به صحبت های شما گوش می دهند و از شما حمایت عاطفی و روانی را می کنند که در تنهایی هایتان شایسته آن هستید.

برخی از برنامه‌های سلامت روان توصیه‌های مراقبه یا ذهن آگاهی را ارائه می‌دهند.

و برخی از افراد ممکن است شما را به خاطر صحبت کردن در مورد احساسات خود شرمنده کنند (یا از شما بخواهند که "برو قدم بزن")

اما نبودن

بودن تشخیص می دهد که سلامت روان یک سفر مداوم و مادام العمر است.

و وقتی صحبت از کنار آمدن با اضطراب و افسردگی می شود،

هر روز متفاوت است. بعضی روزها چالش برانگیزتر از روزهای دیگر هستند…

مهم نیست که چه باشد، بودن دوست سلامت روان شما در همه نوع روزها، حتی سخت ترین روزها خواهد بود.

با:

✔ ابزارهای علمی مانند CBT و DMT

✔ موسیقی آرام بخش و متمرکز

✔ درخواست های مجله

✔ تاکیدات

✔ راهنمایی توسط درمانگران شخصی و متخصصان روانشناسی از سراسر جهان

ببینید، خودیاری مهمترین نوع کمک برای رفاه شخصی است.

اما اگر کمی راهنمایی و مراقبت و عشق زیادی برای ادامه دادن داشته باشید چه؟ بودن را وارد کنید.

ما نمی توانیم قول بدهیم که روزهای سختی وجود نخواهد داشت.

اما حتی در روزهایی که نمی توانید حتی یک پرتو نور را ببینید،

وجود پشت شماست

سلامت روان شما با بودن در امان است! وعده!

حالا چند دقیقه استراحت کنید و فقط باشید :)

دوست جدید شما، بودن 💜

سلب مسئولیت: CUZ جایگزینی برای مشاوره یا درمان نیست.