آیا شما مبتدی یوگا هستید و می خواهید یوگا یاد بگیرید؟ پس شما در جای مناسب هستید
تمرین روزانه یوگا به شما کمک می کند تا قدم به قدم ورزش یوگا را به صورت قدم به قدم با تصویر و همچنین توضیحات دقیق یاد بگیرید. اگر به دنبال برنامه تمرین یوگا رایگان برای تناسب اندام و سلامتی خوب در خانه هستید ، این برنامه ها برای شما مناسب است. این برنامه به شما کمک می کند تا استرس خود را تسکین دهید ، انعطاف پذیر شوید و ذهن خود را آرام کنید.
انجام روزانه تمرینات یوگا برای بدن مفید است. بنابراین با استفاده از این برنامه روزانه تمرین روزانه یوگا روزانه یوگا انجام دهید تا بدنی انعطاف پذیر و قوی ایجاد شود. آن را به علاوه 85 نوع مختلف از تمرینات یوگا از سطح مبتدی تا پیشرفته ارائه می دهد. ورزش یوگا قدم به قدم قدرت شما را برای بدست آوردن شکل بدن و هسته اصلی بهبود می بخشد.
می توانید با برنامه تمرینی 30 روزه تمرینات روزانه خود را ایجاد کنید. روز استراحت بین برنامه تمرینی 30 روز نیز موجود است. در پایان تمرینات پایه روزانه می توانید نتایج تمرین یوگا را با دوستان و خانواده خود به اشتراک بگذارید. این برنامه همچنین طبق برنامه انتخاب منحصر به فرد شما برنامه تمرین یوگا سفارشی را ارائه می دهد. شما می توانید برنامه های تمرین سفارشی خود را در هر زمان مدیریت کنید ، به عنوان مثال می توانید در هر زمان ، تمرین سفارشی خود را ذخیره کنید ، به روز کنید ، ویرایش کنید ، حذف کنید. هیچ تمرین قفل وجود ندارد ، بنابراین ، این برنامه کاملاً رایگان است ، بنابراین نیازی به مراجعه به کلاس یوگا نیست ، فقط دستورالعمل ها را دنبال کنید و هر روز با این برنامه تمرین کنید.
# ویژگی های برنامه:
✓ رابط کاربری زیبا
✓ 30 روز برنامه تمرین یوگا در دسترس است.
exercise ورزش روزانه یوگا در خانه ، به هیچ تجهیزات لازم نیست.
plan برنامه تمرین منحصر به فرد ورزش یوگا را ایجاد کنید.
✓ به راحتی برنامه تمرین خود را ذخیره ، ویرایش ، حذف کنید.
Tim تایمر مناسب با زمان استراحت.
✓ یوگا عکس هایی را با توضیحات دقیق ارائه می دهد
T نکاتی درباره یوگا برای ورزش بهتر یوگا در دسترس است.
using وزن و BMI را با استفاده از ماشین حساب شاخص توده بدنی [BMI] بررسی کنید.
remind یادآوری تمرین روزانه را برای تمرین روزمره خود تنظیم کنید.
exercise آفلاین تمرینات یوگا در دسترس است.
✓ در آخر ، نتایج تمرین Yoga خود را با دوستان خود به اشتراک بگذارید.
✓ 100٪ برنامه بدون هزینه.
# همه تمرینات یوگا موجود در این برنامه:
=> Adho Mukha Sukhasana، Anahatasana، Adho Mukha Svanasana، Anjaneyasana، Apanasana، Ardha Matsyendrasana، Ardha Navasana، Ardha Purvottanasana، Ardha Salabhasana، Ardha Utaanasana، Baddha Konasana، Balasana، Chakkiayana Sana، Sana Sana ، Jathara Parivartanasana، Jhulana Lurhakanasana، Kapalabhati پرانایاما، Katichakrasana، Makara از Adho Mukha Svanasana، Malasana، Manibandha چاکراسانا، Marjaryasana، Matsyasana، Namaskara، Natarajasana، Parivritta Sukasana، Parsva Sukhasana، Parsva Tadasana، Parsvottanasana، Parvatasana، Paschimottanasana، Pavanamuktasana، پرانایاما، Prasarita Padottanasana، Purvottanasana، Salamba Bhujangasana، Sasangasana، محتویات Bandha به Sarvangasana، Siddhasana، Skandha چاکرا، Skandha چاکراسانا، Supta Baddha Konasana، Supta Padangusthasana، سوریا Namaskara، Tadasana، Tiryaka Tadasana، Trikonasana، Upavistha Konasana، Urdhva Hastasana، Utkatasana، Uttanasana، Uttanpadasana، اوتیتا آشوا سانچالاناسا na، Utthita Parsvakonasana، Utthita Trikonasana، Vajrasana، Vasisthasana، Viparita Salabhasana، Virabhadrasana، Vrikshasana، Vyaghrasana، Shavasana
=> پس عجله کنید ، این برنامه را بارگیری کنید و یوگا را روزانه با این برنامه جذاب برنامه تمرینی خانگی یوگا روزانه نگه دارید.