Depression

این نه آن را برای افسردگی انتخاب کنید. راهنمای تغذیه فردی

*** توجه: اگر این برنامه با دستگاه / نسخه اندروید شما سازگار نیست، برای راهنمایی به personalremedies.com/food-is-med/ مراجعه کنید. ***

این را برای افسردگی انتخاب کنید. این برنامه رنگارنگ دستورالعمل های تغذیه ای جامع و کاربردی را برای نحوه مقابله با افسردگی و خطرات و عوارض مختلف آن ارائه می دهد. اگر ترجیح می دهید با مشکلات و خطرات سلامتی از طریق تغذیه مناسب و تغییرات سبک زندگی به جای داروهای تجویزی و سایر درمان های معمول پزشکی مقابله کنید، این برنامه برای شما مناسب است! آخرین به روز رسانی: دسامبر 2020.

نکات برجسته:

• آیا این غذا برای من خوب است؟ این ویژگی به سؤال رایج در مورد مناسب بودن مواد غذایی مختلف برای شرایط شخصی شما پاسخ می دهد. و این کار را در یک فرم گرافیکی رنگارنگ و قابل درک آسان انجام می دهد.

• دستور غذاها. محبوب ترین دستور العمل ها در وب سایت های پیشرو.

• مسائل بهداشتی اغلب در گروه های دو نفره یا بیشتر به سراغ ما می آیند. آنها اغلب به دلیل سایر عوارض سلامتی ایجاد می شوند یا منجر به بیماری ها و خطرات دیگری می شوند. این نشریه تنها نشریه ای در بازار است که (علاوه بر افسردگی) راهنمایی های غذایی برای ترکیب افسردگی و احتمال خطرات یا مشکلات سلامت زیر ارائه می دهد: اضطراب، کاهش اشتها، خطر سرطان، دیابت نوع 2، اضافه وزن، خستگی، بیماری قلبی، فشار خون بالا، استرس و کمبود ویتامین D.

• 5 مورد برتر برای انجام یا خوردن، و 5 مورد برتر که باید از آنها اجتناب کنید.

• پیشنهادات غذایی. می‌توانید بر اساس مشخصات شخصی خود، پیشنهاداتی در مورد بهترین انتخاب‌های غذایی در یک گروه غذایی بخواهید. ابزاری بسیار ارزشمند در رستوران ها یا هنگام خرید مواد غذایی.

• اطلاعات عملی در مورد اینکه چه چیزی خوب است، چه چیزی بد است، و چه چیزی برای شرایط شما خنثی است. ما اقلام غذایی خاصی را جدا می کنیم و فهرستی منظم از غذاهای مفید و مضر در هر گروه غذایی به شما ارائه می دهیم.

• پیشنهاداتی در مورد انتخاب سبک زندگی مناسب، درمان های جایگزین و داروهای گیاهی، زمانی که چنین گزینه هایی امیدوارکننده و در دسترس شما هستند.

منابع اولیه مورد استفاده توسط Personal Remedies منابع دولتی ایالات متحده مانند USDA (وزارت کشاورزی ایالات متحده) و NIH (موسسه ملی بهداشت) و کلینیک ها و دانشگاه های پیشرو هستند.

Personal Remedies ناشر بزرگترین مجموعه برنامه های سلامت و تغذیه برای بیماری های مزمن در بازار است. نرم افزار و پایگاه دانش ثبت شده آن می تواند سازمان هایی مانند ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی را قادر سازد تا برنامه هایی را برای راهنمایی های تغذیه شخصی و عملی به بیماران خود که از یک یا چند بیماری مزمن رنج می برند ارائه دهند. Personal Remedies در مترو-بوستون واقع شده است که بالاترین رتبه بندی ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی و موسسات دانشگاهی در جهان را در خود جای داده است.

اطلاعات ارائه شده توسط این برنامه توسط نویسنده در صورت نیاز و به صورت مداوم به روز می شود. این به روز رسانی پایگاه داده نیازی به دانلود نسخه جدید برنامه ندارد. از تبلت ها نیز پشتیبانی می کند.

«تغذیه مناسب و سایر درمان‌های جایگزین در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌هایی که هر روز با آن‌ها دست و پنجه نرم می‌کنیم، نویدبخش است. من همه بیمارانم را تشویق می کنم که از تغذیه مناسب پیروی کنند و در مورد گزینه های دیگر برای خودشان تحقیق کنند. سریال Choose This Not That گامی عالی در جهت ارتقای دانش مردم در این زمینه است.»

دکتر شاهین طباطبایی

بیمارستان عمومی توده ای; دانشکده پزشکی هاروارد

«مجموعه برنامه‌های Choose This Not That توصیه‌های غذایی با تمرکز بر مشکلات شایع سلامت مزمن ارائه می‌دهند. درک آنها آسان است و بنابراین به راحتی در زندگی روزمره پیاده سازی می شوند. برای اکثر پزشکان بحث در مورد توصیه های غذایی در سطح جزئیات موجود در این مجموعه دشوار است. آنها باید به عنوان یک مکمل ارزشمند برای کمک به مردم در مدیریت بیماری های مزمن از طریق اصلاح رژیم غذایی و سبک زندگی عمل کنند.

اندرو اس. لنهارت، MD

کلینیک لاهی، بورلی، MA

«مجموعه‌های Choose This Not That یک دستورالعمل بسیار جامع و در عین حال آسان برای بهبود سلامت خود از طریق تغذیه و انتخاب‌های روزانه ارائه می‌دهند.»

مراد م. تهرانی، دکتر

مارشال، MI