Dietary Guidelines

این را برای دستورالعمل های غذایی برای آمریکایی ها انتخاب کنید

*** توجه: اگر این برنامه با دستگاه / نسخه اندروید شما سازگار نیست، برای راهنمایی به personalremedies.com/food-is-med/ مراجعه کنید. ***

برای دستورالعمل‌های غذایی برای آمریکایی‌ها این را انتخاب کنید نه آن را. وزارت کشاورزی ایالات متحده و وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده دستورالعمل های غذایی را منتشر کردند. این دستورالعمل‌ها هر پنج سال یک‌بار به‌روزرسانی و منتشر می‌شوند و «بر اساس بررسی کامل قوی‌ترین شواهد علمی موجود» هستند. این برنامه اولین و جامع ترین اجرای دستورالعمل ها (DG) است. استفاده آسان، خاص و آسان بر اساس راهنمایی های غذایی را فراهم می کند. به روز شده در نوامبر 2019.

در حالی که DG ابزاری با ارزش برای متخصصان تغذیه و مراقبت های بهداشتی در نظر گرفته می شود، برای اکثر مصرف کنندگان، آنها بسیار حجیم، ناوبری سخت، نسبتاً گسترده و حاوی اصطلاحات صنعتی بیش از حد هستند. در این برنامه ما تمام تلاش خود را به کار گرفته ایم تا اطلاعات را راحت تر درک کنیم و کار را آسان تر کنیم. برای مثال، DG توصیه می‌کند مصرف سدیم و چربی‌های اشباع‌شده را محدود کنید، اما بررسی محتوای سدیم و چربی اشباع شده در غذاهای مختلف را به خواننده واگذار می‌کند. این برنامه به طور خودکار آن دسته از مواد غذایی را که سدیم و چربی اشباع شده کمتری دارند، ترجیح می دهد.

مثالی دیگر. DG خوردن ماهی را توصیه می کند، در حالی که برنامه ماهی خاصی را که ممکن است برای شما بهتر باشد را بر اساس سایر اطلاعات موجود در DG مانند محتوای اسیدهای چرب امگا 3 (خوب) یا محتوای جیوه (بد) شناسایی می کند.

تعدادی ویژگی قدرتمند، منحصر به فرد و تعاملی را در این برنامه خواهید دید که از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• آیا این غذا برای من خوب است؟ این ویژگی به سؤال رایج در مورد مناسب بودن مواد غذایی مختلف برای شرایط شخصی شما پاسخ می دهد. و این کار را در یک فرم گرافیکی رنگارنگ و قابل درک آسان انجام می دهد.

• دستور غذاها. محبوب ترین دستور العمل ها در وب سایت های پیشرو.

• Top-5. 5 مورد برتر برای خوردن یا انجام دادن، و Top-5 نباید.

• پیشنهادات غذایی. پیشنهاداتی در مورد بهترین انتخاب های غذایی در یک گروه غذایی دریافت کنید و توصیه های متخصص را بر اساس مشخصات شخصی خود دریافت کنید. ابزاری بسیار ارزشمند زمانی که در یک رستوران یا یک فروشگاه مواد غذایی هستید.

• اطلاعات عملی در مورد اینکه چه چیزی برای شما خوب است، چه چیزی بد است و چه چیزی خنثی است. ما اقلام غذایی خاصی را جدا می کنیم و فهرستی منظم از غذاهای مفید و مضر در هر گروه غذایی به شما ارائه می دهیم.

• در این برنامه، دستورالعمل‌های جداگانه‌ای برای مادرهای باردار و گیاه‌خواران وجود دارد. همچنین دستورالعمل های جداگانه ای برای مقابله با استرس یا رفع کمبود ویتامین D وجود دارد. برای افرادی که بالای 50 سال سن دارند، ما یک برنامه تلفن همراه جداگانه به نام دستورالعمل های غذایی برای 50+ ارائه می دهیم.

Personal Remedies ناشر بزرگترین مجموعه برنامه های سلامت و تغذیه برای بیماری های مزمن در بازار است. این مرکز در مترو-بوستون، خانه بالاترین رتبه بندی ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی و موسسات دانشگاهی در جهان است.

این فناوری با استفاده از جدیدترین اطلاعات مبتنی بر شواهد بالینی موجود در ایالات متحده توسعه یافته است. در پشت این فناوری تیمی از پزشکان متخصص، دانشمندان، متخصصان غدد، انکولوژیست ها و دیگر متخصصان وجود دارد که مشتاق پر کردن شکاف بین دانش متخصص و بیمار هستند.

کاتیا تسایون، دکترای تغذیه، دانشگاه تافتس. L.D.N.

«تغذیه مناسب و سایر درمان‌های جایگزین در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌هایی که هر روز با آن‌ها دست و پنجه نرم می‌کنیم، نویدبخش است. من همه بیمارانم را تشویق می کنم که از تغذیه مناسب پیروی کنند و در مورد گزینه های دیگر برای خودشان تحقیق کنند. سریال Choose This Not That گامی عالی در جهت ارتقای دانش مردم در این زمینه است.»

دکتر شاهین طباطبایی

بیمارستان عمومی توده ای; دانشکده پزشکی هاروارد