Echo Lite

دیگر اجازه ندهید صداهای موقت فضای ذهنی شما را شلوغ کنند. Echo Lite به شما کمک می‌کند تا بین واکنش‌های زودگذر و رویدادهای معنادار تمایز قائل شوید. این برنامه که بر اساس اصل فاصله عاطفی ساخته شده است، به شما ۲۴ ساعت فرصت می‌دهد تا قبل از تصمیم‌گیری در مورد ارزش نگه داشتن یک لحظه در بایگانی دائمی خود، گرد و غبار را فرو بنشانید.

مکانیزم‌ها: امروز را ثبت کنید، فردا تصمیم بگیرید

یک فرآیند ثبت وقایع آگاهانه را که برای وضوح و تنظیم احساسات طراحی شده است، تجربه کنید:

لحظه را ثبت کنید: وقتی اتفاقی می‌افتد - چه یک عامل استرس‌زا، یک ایده یا یک احساس - فوراً با نوشتن آنچه اتفاق افتاده است، "پژواک" را ثبت کنید.

اضافه کردن زمینه: ورودی خود را با جزئیات و برچسب‌های اختیاری مانند کار، افراد، استرس، ایده یا تأمل غنی کنید تا افکار خود را طبقه‌بندی کنید.

استراحت ۲۴ ساعته: پس از ارسال به Echo، رویداد متوقف می‌شود. تا زمانی که یک روز کامل نگذشته باشد، برای بررسی برنمی‌گردد و به احساسات فوری شما اجازه می‌دهد تا فروکش کنند.

تصمیم: پس از ۲۴ ساعت، برنامه می‌پرسد: "آیا این هنوز پژواک دارد؟" اگر رویداد دیگر مهم نیست، بگذارید به نیستی تبدیل شود. اگر هنوز ارزش دارد، آن را در بایگانی دائمی خود نگه دارید.

بینش‌ها و الگوهای احساسی

چشم‌انداز بلندمدت خود را از طریق داده‌های بصری درک کنید:

اتاق انتظار: تعداد افکار در حال انتظار خود را زیر نظر بگیرید تا ببینید چند فکر در حال حاضر در دوره استراحت ۲۴ ساعته خود هستند.

نگه داشتن در مقابل محو شدن: آمار شخصی خود را پیگیری کنید تا نسبت لحظاتی را که واقعاً مهم بوده‌اند (نگه داشتن) در مقابل لحظاتی که فقط نویز موقت بوده‌اند (محو شدن) ببینید.

الگوهای احساسی: با ثبت ورودی‌های بیشتر، یک تحلیل بصری عمیق از عادات ذهنی خود باز کنید و به شما کمک می‌کند تا مضامین تکرارشونده در زندگی خود را شناسایی کنید.

بایگانی قابل جستجو: به راحتی با استفاده از برچسب‌ها در میان پژواک‌های Kept خود جستجو کنید تا بازتاب‌ها و ایده‌های گذشته را که در آزمون زمان دوام آورده‌اند، پیدا کنید.

ویژگی‌های برنامه

رابط کاربری مینیمالیستی: محیطی آرام و با تم تاریک که بر کاهش خستگی ذهنی و ترویج تأمل متمرکز است.

بررسی‌های امروز: بخشی اختصاصی که وقتی پژواک برای تصمیم نهایی شما آماده است، به شما هشدار می‌دهد.

به زودی برمی‌گردیم: پیش‌نمایشی از پژواک‌های آینده که هنوز در مرحله استراحت خود هستند را ببینید.

آنچه را که امروز بلند به نظر می‌رسد ضبط کنید. فردا، تصمیم بگیرید که آیا هنوز پژواک دارد یا خیر. Echo Lite را امروز دانلود کنید!