Esercizi yoga in gravidanza

بهترین برنامه ورزش بارداری برای زنان باردار

ورزش در دوران بارداری به شما کمک می کند تا با برنامه های تمرینی روزانه و با انجام تمرینات ایمن روزانه ، خود را برای زایمان و زایمان آماده کنید و برای انعطاف پذیری برخی از کشش های سبک را به آن اضافه کنید. به عنوان مثال تمرینات یوگا و سایر روش های تمرینی. انجام آرامش در دوران بارداری باعث آرامش ذهن شما و کمک به شما می شود. در رشد و رشد مناسب جنین.