Female Fitness - Women Workout

اکنون که به من نزدیکتر شده است ، اکنون با برنامه تمرین زنان فیتنس زنان شروع کنید.

آیا می خواهید بدنی بیکینی کامل کسب کنید؟ با بهترین تناسب اندام زن - برنامه تمرین بانوان متناسب شوید! تناسب اندام زن - تمرین زنان به خصوص برای تناسب اندام برای کاهش وزن به صورت رایگان برای خانمها طراحی شده است. عرق 7 دقیقه روزانه برای حفظ تناسب اندام و بهتر بودن من!

تناسب اندام زن - وزن از دست دادن تمرین زنان برای خانمهایی که می خواهند به کاهش سریع وزن برسند مناسب است. با داشتن تمرینات چربی سوزی بسیار مؤثر ، می توانید چربی را روی شکم ، پاها ، بازوها از دست داده و حالت بهتری پیدا کنید.

تناسب اندام زن - تمرین زنان به شما کمک می کند خط کمر ، پاهای باریک ، باسن تن ، سوزاندن چربی شکم ، کاهش وزن ، آموزش بدن خود را به شما کمک کند. تمرین خانگی را دنبال کنید تا احساس سوختگی کنید ، پیش از آنکه بدانید بدن سکسی خواهید گرفت!

ویژگی های مربوط به این تناسب اندام برای از دست دادن وزن برنامه؟

* 100٪ رایگان! هیچ ویژگی قفل نشده

* تمرین گروه های مختلف عضلانی را متعادل می کند

* مربی شخصی خود را در خانه داشته باشید

* از نظر علمی اثبات شده است برای بهبود سلامتی و کاهش وزن

* تمرین خانگی و ورزش در منزل ، به هیچ تجهیزات ضروری نیاز نیست

* راهنمای انیمیشن دقیق

* تمرین باسن ، تمرین ABS برای خانم ها ، تمرین از دست دادن چربی ، سوزاندن تمرین چربی ، تمرینات پا برای خانم ها

* تمرین کامل بدن در خانه

* با مربی شخصی خود وزن کم کنید

* تمرین HIIT

7 روتین کاری در دسترس هستند

Training آموزش کامل بدن

om معده مسطح در 5 دقیقه

Training آموزش مفصل ران در 7 دقیقه

Back بازگشت شدید در 7 دقیقه

s پاها و دکمه های باریک در 7 دقیقه

Arm بازوی زیبایی و بدن سینه

✓ 7 دقیقه تناسب اندام

نکات مربیگری

انیمیشن شما را از طریق تمرین راهنمایی می کند. به روشی صحیح عمل کرده و به نتایج بهینه دست پیدا کنید. درست مثل داشتن یک مربی تمرین شخصی در جیب شما!

100+ کارگر بدن

100+ تمرینات کاهش وزن برای باسن مختلف بدن ، قطعات ، پاها ، بازوها ، شکم ، قفسه سینه ، کمر و غیره. تمام تمرینات ، طراحی شده توسط مربیان بدن سازی حرفه ای ، به شما کمک می کند تا شکل بدنی مورد نظر خود را بدست آورید و به طور موثر وزن خود را کاهش دهید.

مربی بدن سازی

تمام ورزش و تمرین توسط مربی بدن سازی حرفه ای طراحی شده است. راهنمای تمرین از طریق ورزش و ورزش ، درست مثل داشتن یک مربی بدن سازی شخصی در جیب شما!

تمرین در خانه

روزانه چند دقیقه وقت بگذارید تا تناسب اندام خود را حفظ کرده و بدن خود را با تمرین ما در خانه شکل دهید. هیچ تجهیزات لازم نیست ، فقط از وزن بدن خود برای تمرین در خانه استفاده کنید.

بدون تجهیزات لازم است

تمام تمرینات را می توان در خانه یا هر مکان و در هر زمان انجام داد ، زیرا همه این تمرینات خانگی به تجهیزات لازم نیست. برنامه 30 روزه را دنبال کنید و روزانه 5-10 دقیقه وقت باریک و سالم بمانید!

تمرین های سلام و تمرینات چربی سوزی

بهترین برنامه کاهش وزن رژیم غذایی و بهترین تمرینات چربی سوزی و برنامه های تمرینی سلامتی ، تمرینات چربی سوزی و تمرین های بد برای شکل بهتر بدن. با تمرینات چربی سوزی کالری بسوزانید و با بهترین تمرین ها همراه شوید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید ، شکمی صاف ایجاد کنید و عضلات شکمی خود را تقویت کنید ، تمرینات زنانه را تمرین کنید - زنان تمرین کنید و در حالی که هسته اصلی خود را تقویت می کنید و شکم خود را تقویت می کنید ، با یک انیمیشن که به شما نشان می دهد که چگونه هر تمرین را انجام دهید ، یک بسته شش عدد تهیه کنید.