Fins & Slice Vendor

ماهی تنها غذایی است که به طور مستقیم مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا 3 را تأمین می کند که نشان می دهد خطر حمله قلبی و سکته را کاهش می دهد. امگا 3 ممکن است خلق و خو را بالا ببرد و از ابتلا به برخی سرطان ها ، زوال شناختی و بیماری های چشمی جلوگیری کند. اکثر مردم می توانند با مصرف ماهی چرب حداقل دوبار در هفته به میزان کافی برسند.