Fitness Ball Exercises Guide

بیاموزید که چگونه از یک توپ ورزشی برای تقویت کامل بدن استفاده کنید!

تمرین با پایداری توپ: ورزش هایی برای هسته ، پایین تنه و موارد دیگر!

بهترین تمرینات توپ با ثبات برای شکم ، کمر ، بازوها و پاها.

یک توپ داشته باشید تا آنها را به یک تمرین کامل بدن تبدیل کند.

معامله با این توپهای بزرگ پرشده که فضای اطراف سالن بدنسازی را اشغال می کنند چیست؟

توپهای پایداری که توپهای تمرینی ، توپهای متعادل ، توپهای سوئیسی یا توپهای تناسب اندام نیز نامیده می شوند چیزی فراتر از سرگرمی برای نشستن و گزاف گویی است. آنها راهی عالی برای بهبود قدرت ، استقامت قلبی و تعادل هستند.