Fitness

برنامه تناسب اندام که تمرینات بدون تمرین در خانه را انجام می دهد.

❤ تناسب اندام - تمرین خانگی ، تمرینات ورزشی ❤

تناسب اندام - تمرینات ورزشی برای افرادی که می خواهند بدون استفاده از هیچگونه تجهیزات مناسب باشند ، مناسب است. تمرین خانگی ، کارهای روزمره تمرین را برای همه گروه های اصلی عضله شما فراهم می کند.

انجام تمرین باعث می شود احساس سلامتی ، سلامتی ، بهبود انرژی و کنترل وزن افزایش یابد. ورزش در هر قسمت از بدن فواید دارد. برای تمرین نیازی به تجهیزات ندارید. تمرین روزانه را با ورود به سیستم کامل کنید.

تمرین در خانه ، کت و شلوار برای هر کس در هر زمان. طراحی شده توسط مربی بدن سازی حرفه ای ، 30 روز بدنسازی چالش به بهبود تناسب اندام و سلامت علمی کمک می کند. با پیشرفت ، نتایج شگفت انگیز را مشاهده خواهید کرد.

تمرین خانگی روزمره تمرین روزانه را برای همه گروه های اصلی عضله شما فراهم می کند. برنامه دارای تمریناتی برای آبسه ، قفسه سینه ، پاها ، بازوها و باسن شما و همچنین تمرینات کامل بدن است. تمام تمرین ها توسط کارشناسان طراحی شده اند.

تناسب اندام - تمرین در خانه ، ویژگی های تمرینات تمرینی:

Log ورود به سیستم تمرین

☛ رایگان و ساده

work تمرین خانگی که برای همه طراحی شده است.

rout کارهای معمول کششی و گرم کردن نیز موجود است.

work تمرینات بدن سازی (بدون تجهیزات)

work تمرین روزانه برای پیشرفت های فشرده

انیمیشن که نحوه انجام هر تمرین را نشان می دهد

☛ 20+ ورزش

challenges چالش های گوناگون که شما را با انگیزه حفظ می کند (آسان ، عادی ، سخت)

☛ بدون دسترسی به اینترنت مورد نیاز است. تمرین در خانه ، دفتر و هر زمان!

alarm هشدار روزانه هشدار به طوری که شما هرگز چالش را از دست ندهید.

کارهای روزمره تمرین شامل یو پی اس های پرش ، جک های پرش ، زانوهای بلند ، شیب های نیمکت ، لانگ ، اسکوات ، کوفت های اساسی ، برآمدگی های پا ، حرکت با دوچرخه و تخته با بالابر است. اگر آموزش ندیدید این برنامه مناسب برای شماست. با این برنامه تناسب اندام ، عضلات شکمی ، پایین و بالای بدن را بدست آورید. این کار را هر روز انجام دهید تا سریع نتیجه بگیرید.

با تشکر برای بارگیری!