Flexibility Workout Exercises

تناسب اندام شما را بهتر می کند. به نظر می‌رسد شما اینجا هستید تا انعطاف‌پذیری بهتری داشته باشید.

این برنامه به شما کمک می کند تا به اندازه ای که نیاز دارید انعطاف پذیر باشید.

انعطاف پذیری مزایای زیادی دارد - چه ورزشکار باشید و چه فقط می خواهید خوش اندام شوید. انعطاف پذیر بودن به شما این امکان را می دهد که دامنه حرکتی خود را افزایش دهید، سریعتر عضله کنید و ورزشکارتر شوید.

ورزش می تواند فرد را در موقعیت هایی قرار دهد که در آن حرکات غیرطبیعی انجام دهد یا محدودیت های فیزیکی خود را تحت فشار قرار دهد. بر کسی پوشیده نیست که ورزشکاران نخبه جهان به دنبال کسب برتری در هر کجا هستند، و انعطاف پذیری بیشتر زمینه ای است که ورزشکاران معمولی اغلب از آن غافل می شوند. اگرچه ممکن است واضح به نظر نرسد، اما تمرینات انعطاف‌پذیری می‌توانند نتایج تمرینات را افزایش داده و از آسیب جلوگیری کنند. زندگی ساده تر می شود!

انعطاف‌پذیری فقط برای ورزشکاران نیست، بلکه مزایای دیگری نیز برای لاغر بودن برای افراد غیر ورزشکار وجود دارد:

- احتمال بیشتر برای جلوگیری از آسیب در آینده

- بهبود جریان خون

- بهبود تعادل و هماهنگی

- عضلات را دراز کنید

- بهبود وضعیت بدن

- توانایی های قدرتمند کاهش استرس

- و بیشتر!

این برنامه به شما کمک می کند تا به پتانسیل کامل تحرک/انعطاف پذیری خود برسید و به شما امکان می دهد به دورتر برسید و حتی به شکاف دست یابید. حرکات کششی را به بخشی از برنامه روزمره خود تبدیل کنید!

علاوه بر تمرینات هفتگی خود، Fitivity BEATS را امتحان کنید! Beats یک تجربه تمرینی بسیار جذاب است که ترکیبی از دی جی و مربیان فوق العاده انگیزه دهنده را ترکیب می کند تا شما را در انجام تمرینات سوق دهد.

• راهنمایی صوتی از مربی دیجیتال شخصی شما

• تمرینات سفارشی برای شما هر هفته طراحی شده است.

• برای هر تمرین، فیلم های آموزشی HD برای پیش نمایش و یادگیری تکنیک های آموزشی به شما ارائه می شود.

• تمرینات را بصورت آنلاین پخش کنید یا تمرینات را بصورت آفلاین انجام دهید.

سیاست حفظ حریم خصوصی و شرایط استفاده: https://www.loyal.app/privacy-policy