Gym Guide in Hindi

راهنمای بدنسازی در هندی، ایروبیک، یوگا، مدیتیشن، برنامه برای سلامتی و تناسب اندام است

"راهنمای Gym Guide نکات در هندی" برنامه شامل تمام اطلاعات مربوط به سلامت، ورزشگاه در جزئیات است. این شامل برنامه روزانه برنامه ورزشی سالن است. در اینجا افراد می توانند اطلاعات مربوط به ورزشگاه را به طور دقیق و به آسانی دریافت کنند. این بسیار آسان است برای استفاده و بسیار مفید برای همه مردم برای ماندن مناسب و سالم است. این برنامه همچنین شامل نمودار رژیم غذایی، راهنمایی های جسمانی، راهنمایی های تناسب اندام، انواع یوگا و نکات، مراحل و راهنمایی های رقص است.

در این برنامه مردم می توانند این اطلاعات را با خانواده خود به اشتراک بگذارند و همچنین دوستان می توانند نوک های مورد علاقه خود را در منوی مورد علاقه اضافه کرده و بتوانند دیدگاه این نوک را هدایت کنند.

در زیر آیکون اصلی: -

सोमवार - تمرین قفسه سینه

मंगलवार - تمرین Biceps

बुधवार - تمرین Triceps

गुरुवार - تمرین شانه

शुक्रवार - بازگشت تمرین

शनिवार - تمرینات پاها

- روزانه شش بسته (ऐब्स व्यायाम)

- رژیم غیر غلیظ (मांसाहारी आहार)

- رژیم گیاهی (शाकाहारी आहार)

- رژیم غذایی پس از تمرین (कसरत करने के पेहले का आहार)

- نکات ورزشی

- तोंद (Belly) कम करने के उपाय

- पेट، कमर، जांघो पर जमा चरबी कम करने के उपाय

- बनन डायटिंग में मोटापा कम करने के उपाय

- घरेलू उपचार से पेट की चर्बी कम करने के उपाय

- पेट कम करने लिये ब्रीदिंग तरीके

- साइड फैट कैसे करे कम؟

- आलसी लोगो के लिये ये आसान उपाय

- मोटापा दूर करने कुछ नियम

- पेट कम करने के बेहतरीन उपाय

- कार्डेीओ एक्सरसाईज से कम करे चरबी

30 دقیقه की चुनौती

- एरोबिक एक्सरसाइज टीप्स

- जुम्बा डांस टीप्स

- अध्यात्म

- फिटनेस के तरीके

- मेडिटेशन (ध्यान) टीप्स

- योगा