Gym & Home Workout Planner

04/03/2023

42.9 MB
اندازه فایل
Android 4.4+
Android OS

درباره‌ی Gym & Home Workout Planner

برنامه برنامه‌ریزی تمرینات ورزشی با کاربری آسان با بیش از 1000 کتابخانه ورزشی

Gym & Home Workout Planner برنامه‌ای است که به شما کمک می‌کند تا برنامه‌های تمرینی روزانه خود را در خانه یا باشگاه برنامه‌ریزی کنید.

این شامل یک تقویم است که در آن می توانید هر روز تمرین ایجاد کنید، سپس هر تمرینی را از لیست اضافه کنید، حدود 1000+ تمرین در پایگاه داده با شرح مفصلی از نحوه انجام آنها.

برای هر روتین تمرینی، می توانید هر مقدار ست را با وزن و تکرارهای دلخواه اضافه کنید.

هر مجموعه‌ای که انجام می‌دهید در صورتی که حجم آن از آنچه قبلاً انجام داده‌اید بزرگ‌تر باشد، در جدول رکوردها ذخیره می‌شود.

آماری برای هر برنامه تمرینی در دسترس است، بنابراین می توانید پیشرفت هر برنامه تمرینی را به صورت رایگان پیگیری کنید.

همچنین توانایی ایجاد روتین های تمرینی خود را وجود دارد - به طور رسمی لیستی از تمرینات ترکیبی و محموله برای آنها.

همچنین می توانید اهدافی را در برنامه ایجاد کنید و دستاوردهای آنها را پیگیری کنید.

برنامه های تمرینی سفارشی خود را برای تناسب اندام و بدنسازی بسازید. چه مرد باشید و چه زن، به راحتی می توانید یک برنامه تمرینی برای مرد یا روال تمرینی برای خانم ها ایجاد کنید

آیا می خواهید روال تمرینی خود را تشکیل دهید؟ شما می توانید هر گونه تغییری را از پایگاه داده ما بدون محدودیت تعداد ایجاد کنید و تایمر استراحت، وزن، تکرارها و ست ها را به دلخواه تنظیم کنید. علاوه بر این، هر تمرینی را که دوست دارید اضافه کنید، اگر در پایگاه داده ما گنجانده نشده است. برنامه تمرینی خود را در خانه یا باشگاه، هر کجا که می خواهید انجام دهید

دیگر قلم و کاغذ ندارید: وزن و تکرارهای هر ست را پشت سر هم ثبت کنید یا همه ست ها را با یک کلیک ثبت کنید و برنامه تمرین ورزشی خود را ایجاد کنید. ما داده های شما را ذخیره و ردیابی می کنیم تا نتایج تمرین شما را با آمار و نمودارهای بصری در برنامه ریز تمرینات بدنسازی به شما نشان دهیم.

● روال تمرین مبتدی و حرفه ای که توسط کارشناسان طراحی شده است

● بزرگترین مربی تمرین و کامل ترین برنامه تمرین بدنسازی

● به عنوان مربی شخصی شما عمل می کند

● تمرین را شروع کنید و بدن خود را متحول کنید

■ تمرین چند ماهیچه ای

برنامه تمرینات بدنسازی ما شامل تمریناتی برای عضلات بدن زیر است:

💪 سینه

💪 عضله دو سر

💪 شانه ها

💪 پاها

💪 عضله سه سر

💪 برگشت