Height Increase Exercises

کدام ورزش برای افزایش قد بهتر است؟

چگونه می توانم 6 اینچ قد بلندتر کنم؟

چگونه بلندتر و بلندتر شویم؟

ورزش افزایش قد برنامه ای است که به شما کمک می کند قد خود را افزایش دهید.

با این برنامه می توانید تمرینات ساده ای انجام دهید که در 42 روز قد را افزایش می دهد و به ستاره ها می رسد. در این نسخه از برنامه تناسب اندام ارتفاع دو برنامه تمرینی مختلف برای قبل و بعد از 19 سالگی داریم.

* برنامه های تمرینی افزایش قد

- برنامه تمرینی برای افراد زیر 19 سال و بالای 19 سال

- طرح افزایش قد برای زن و مرد

* تمرینات افزایش قد

- این شامل بسیاری از بهترین حالت ها، تمرینات کششی برای افزایش قد است.

- تمامی تمرینات با تصویر GIF طراحی شده اند، مناسب برای تمرین در منزل بدون تجهیزات

* افزایش قد در 6 هفته

* در خانه بلندتر شوید

* تمرین پاهای لاغر

* برنامه غذایی برای افزایش قد در 30 روز

* بلندتر شدن برنامه در 30 روز

* برنامه تمرینی 7 دقیقه ای

اگر این برنامه را دوست دارید، لطفا از ما 5 ستاره حمایت کنید! خیلی ممنون!