Home workout - Bodyweight - No

تمرین در منزل تمرینات کامل بدن را برای از دست دادن چربی و عضله سازی ارائه می دهد. این برنامه برای فضاهای باز و کوچک طراحی شده است ، می توان آن را در خانه یا در دو و میدانی با گروه اجرا کرد.

تمرینات برای همه سطوح مناسب است و به راحتی می توانید آنها را در خانه یا هر مکان و در هر زمان انجام دهید.

30 روز تمرین روزمره

همه تمرینات رایگان هستند و می توانند به شما در سوزاندن چربی های شکم کمک کنند ، با تعیین هدف مشخص ، نتایج شگفت انگیز زودتر حاصل می شود. تمرین در منزل با ارائه برنامه های منظم و علمی 30 روزه تمرین به شما کمک می کند تا اهداف ورزشی را تعیین کنید.

بهترین برنامه کاهش وزن برای مردان برای چربی سوزی و کاهش وزن در خانه! با تمرینات فوق العاده موثر چربی سوزی ، می توانید چربی شکم خود را از دست دهید ، برنامه 30 روزه را دنبال کنید و فقط 5-10 دقیقه در روز برای لاغر شدن و تناسب اندام خود وقت بگذارید!

3 سطح دشواری

دارای 3 سطح برای همه اعم از مبتدی و حرفه ای است. طراحی شده توسط مربی حرفه ای تناسب اندام ، بر روی نقاط ضعف مردان ، شکم ، قفسه سینه تمرکز دارد و به شما کمک می کند تا به سرعت کاهش وزن و ایجاد شکم ایجاد کنید. تمرینات مختلف هر روز ، می توانید به راحتی به آن پایبند باشید.

چربی شکم خود را از دست دهید

به دلیل تستوسترون ، مردان بیشتر در چربی های متوسط ​​ذخیره می کنند. بهترین تمرین عضلات شکم را ترکیب کنید ، چربی شکم لجبازی را حتی سریعتر از دست خواهید داد.

ویژگی

- 3 سطح دشواری ، مناسب برای همه ، مردان ، زنان ، مبتدیان و حرفه ای ها

- بدون تجهیزات ، بدون ورزشگاه ، تمرین با وزن بدن

- تمرین از دست دادن چربی ، تمرین شکم ، تمرین سینه ، تمرین پا ، تمرین بازو

- راهنمایی انیمیشن ها

- به تدریج شدت ورزش را افزایش می دهد

تمرینات چربی سوزی شکم برای مردان

این برنامه های تناسب اندام دارای تمرینات چربی سوزی شکمی برای مردان ، تمرین کاهش چربی ، تمرینات اصلی است. این تمرینات چربی سوزی شکم برای مردان ، تمرینات کاهش چربی ، تمرینات اصلی به بدن شما کمک می کنند.

تمرین در خانه

با ورزش و تمرین در خانه چند روز در روز وقت خود را حفظ کنید تا تناسب اندام داشته باشید و وزن کم کنید. نیازی به تجهیزات نیست ، فقط برای تمرین در خانه از وزن بدن خود استفاده کنید.

برنامه های تناسب اندام

با برنامه های کاهش وزن ، بدن خود را حفظ کنید و چربی های شکم خود را از دست دهید. این برنامه های تناسب اندام دارای تمرین چربی شکمی هستند. تمام این تمرینات از دست دادن چربی شکم را می توان در هر مکان و هر زمان انجام داد.

تمرین خانگی برای آقایان

تمرین خانگی برای آقایان برای تمام گروه های اصلی عضلانی شما. فقط یک تمرین خانگی ساده برای آقایان و تمرین کاهش چربی را انجام دهید تا از نتیجه چربی سوزی در خانه لذت ببرید!

با تمرین در خانه در خانه ورزش کنید

نیازی به رفتن به باشگاه نیست ، تمرین در منزل به شما این امکان را می دهد که با وزن بدن خود در خانه ورزش کنید. اکنون در خانه با تمرین موثر در خانه ورزش کنید و طی چند هفته تغییرات بزرگی را ببینید!