Military Workout

تمرین نظامی یک برنامه آموزشی مدار وزن بدن در یک تقویم 30 روزه است.

Military Workout یک برنامه آموزش مدار با وزنه بر اساس تقویم 30 روزه است. این یک تمرین کامل بدن برای از بین بردن چربی و عضله سازی است. این برنامه برای فضاهای باز و کوچک طراحی شده است ، می توان آن را در خانه یا در دو و میدانی با گروه اجرا کرد.

تمرینات برای همه سطوح مناسب است و به راحتی می توانید آنها را در خانه یا هر مکان و در هر زمان انجام دهید.

30 روز تمرین روزمره

همه تمرینات رایگان هستند و می توانند به شما در سوزاندن چربی های شکم کمک کنند ، با تعیین هدف مشخص ، نتایج شگفت انگیز زودتر حاصل خواهد شد. آموزش نظامی با ارائه برنامه های منظم و علمی 30 روزه تمرین ، به شما در تعیین اهداف ورزش کمک می کند.

بهترین برنامه کاهش وزن برای مردان برای چربی سوزی و کاهش وزن در خانه! با تمرینات فوق العاده موثر چربی سوزی ، می توانید چربی شکم خود را از دست دهید ، برنامه 30 روزه را دنبال کنید و فقط 5-10 دقیقه در روز برای کاهش وزن و تناسب اندام خود وقت بگذارید!

گزینه کم ضربه ارائه شده ، دوستانه برای افرادی که دارای اضافه وزن هستند یا مشکلات مفصلی دارند. بدون سالن ورزشی ، هیچ تجهیزات مورد نیاز ، فقط از وزن بدن خود برای کاهش چربی و عضله سازی استفاده کنید.

3 سطح دشواری

دارای 3 سطح برای همه اعم از مبتدی و حرفه ای است. طراحی شده توسط مربی حرفه ای تناسب اندام ، بر روی نقاط ضعف مردان ، شکم ، قفسه سینه ، کمک می کند تا به شما کاهش سریع وزن و ایجاد شکم کمک کند. تمرینات مختلف هر روز ، می توانید به راحتی به آن پایبند باشید.

گزینه کم اثر

با تمرینات کاهش وزن ملایم و موثر ، حالت کم ضربه به شما امکان می دهد نیروی وارد شده به مفاصل را به حداقل برسانید و خطر آسیب دیدگی را کاهش دهید.

چربی شکم خود را از دست دهید

به دلیل تستوسترون ، مردان بیشتر در چربی های متوسط ​​ذخیره می کنند. بهترین تمرین برای عضلات شکم را ترکیب کنید ، چربی شکم لجبازی را حتی سریعتر از دست خواهید داد.

ویژگی

- 3 سطح دشواری ، مناسب برای همه ، مردان ، زنان ، مبتدیان و حرفه ای ها

- تمرینات کم ضربه

- بدون تجهیزات ، بدون ورزشگاه ، تمرین با وزن بدن

- تمرین از دست دادن چربی ، تمرین شکم ، تمرین سینه ، تمرین پا ، تمرین بازو

- پیشرفت کاهش وزن و کالری سوخته را پیگیری کنید

- انیمیشن ها و راهنمایی های ویدئویی

- به تدریج شدت ورزش را افزایش می دهد

تمرینات چربی سوزی شکم برای آقایان

این برنامه های تناسب اندام دارای تمرینات چربی سوزی شکمی برای مردان ، تمرین کاهش چربی ، تمرینات اصلی است. این تمرینات چربی سوزی شکم برای مردان ، تمرینات کاهش چربی ، تمرینات اصلی به بدن شما کمک می کنند.

تمرین در خانه

با ورزش و تمرین در خانه چند دقیقه در روز وقت خود را حفظ کنید تا تناسب اندام داشته باشید و وزن کم کنید. بدون نیاز به تجهیزات ، فقط از وزن بدن خود برای تمرین در خانه استفاده کنید.

برنامه های تناسب اندام

با برنامه های کاهش وزن ، بدن خود را حفظ کنید و چربی های شکم خود را از دست دهید. این برنامه های تناسب اندام دارای تمرین چربی شکمی هستند. تمام این تمرینات از دست دادن چربی شکم را می توان در هر مکان و هر زمان انجام داد.

تمرینات چربی سوزی و تمرینات HIIT

بهترین برنامه های کاهش وزن ، تمرینات چربی سوزی و تمرینات HIIT برای فرم بهتر بدن. با تمرینات چربی سوزی کالری بسوزانید و با تمرینات HIIT ترکیب کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

تمرین خانگی برای آقایان

تمرین در خانه برای مردان برای تمام گروه های اصلی عضلانی شما. فقط یک تمرین خانگی ساده برای آقایان و تمرین کاهش چربی را انجام دهید تا از نتیجه چربی سوزی در خانه لذت ببرید!

با تمرین در خانه در خانه ورزش کنید

نیازی به رفتن به باشگاه نیست ، تمرین در منزل به شما امکان می دهد در خانه با وزن بدن خود ورزش کنید. هم اکنون با تمرین موثر در خانه در خانه ورزش کنید و طی چند هفته تغییرات بزرگی را ببینید!