Home Workout - No Equipment -

Home Workout - No Equipment -

HealthCareTeam
16/07/2017
  • 5.6 MB

    اندازه فایل

  • Android 4.0+

    Android OS

درباره‌ی Home Workout - No Equipment -

ساخت بدن کامل در خانه بدون تجهیزات، بهترین برنامه تمرینی برای شما!

دریافت مناسب بدن خود را بدون ترک خانه، بدون تجهیزات، ذخیره پول خود را!

صفحه اصلی تمرین - برنامه چالش مناسب شامل بیش از 100 تمرین. شما می توانید یاد بگیرند، از باب روز و ساخت عضله با این روال هوازی، آموزش مدار و وزن تمرینات آموزش.

باشگاه تناسب اندام NO تجهیزات نیاز

بیش از 100 تمرین برای بهبود 6 نوع از عضلات

♥ شکم تمرین کمک شما شش بسته: این تمرین شامل 25 تمرین است که متخصصین ما تحقیق و اقتباس به تناسب افراد چاق شکم با عضلات شکم کوتاه مدت است. این ورزش در عضلات شکم تمرکز و حمایت از عضلات باسن و ران ها برای کمک به شما در خانه آموزش ترین به راحتی.

♥ اسلحه تمرین: شامل 14 تمرین های ویژه ای که ارائه یک عضله شرکت عضلانی و عضلات حمایت از شانه و عضلات پشت عضلانی بدون نیاز به ماهیچه ساق پا.

♥ ته قنداق تفنگ تمرین: شامل 25 تمرین می باشد.

♥ پا تمرینات: شامل 22 تمرین برای کمک به شما به طور موثر در خانه بدون تجهیزات آموزش.

♥ برگشت تمرینات: شامل 12 تمرین برای کمک به شما آموزش عضلات پشت در خانه بدون تجهیزات

♥ قفسه سینه تمرین: عضلات قفسه سینه یک گروه عضلانی بسیار مهم است و همه مردم مشتاق برای دریافت یک گروه عضلانی کامل است. متخصصان ما ارائه شش حرکت به راحتی به دست آوردن یک استاندارد برای قفسه سینه و نگاه بسیار به سرعت.

هر یک از ورزش اصلی تمرینات است آموزش، راهنما و گرافیکی. به عنوان مثال:

+ با فشار بالا تمرین

+ تمرین چمباتمه زدن

+ نشستن یو پی اس تمرین

+ تمرین تابلوهای

+ تمرین کرانچ

+ دیوار نشستن تمرین

+ پریدن تمرین جک

+ تمرین پانچ

+ تمرینات بیشتر

...

************ تمرین در خانه *****************

ما تشکیل شده از بهترین روال، انجام شده توسط متخصصان، به طوری که شما می توانید در راحتی از خانه خود را انجام دهد:

+ ABS تمرین: شامل تمرینات شکم در 5 دقیقه

+ پاهای سکسی تمرین: شامل پاها تمرینات.

+ باسن: شامل تمرینات ته قنداق تفنگ.

+ تمرین بدن بالا

+ تقویت بدن شما

+ 7 دقیقه تمرین: شامل تمرینات در دقیقه 7

علاوه بر این، صفحه اصلی تمرین - مناسب برنامه چالش تمرین شامل گرم کردن و کشش روال به بهبود نتیجه آموزش.

ایجاد خود طرح اصلی تمرینات خود را:

شما می توانید خود را ایجاد کنید و همچنان به بهبود تناسب اندام خود را در حالی که داشتن سرگرم کننده! انتخاب از بیش از 100 تمرین. ما اضافه خواهد شد تمرینات بیشتر و بیشتر به طور مداوم. اگر شما می خواهید یک به طور خاص فقط ما اطلاع دهید! اجازه تمرین روزانه و یا حداقل 4 روز در هفته به بهبود عضلات، بدن و قدرت با تمرینات اصلی برنامه است.

★ به یاد داشته باشید:

با دکتر خود مشورت به شما اجازه می دانم بهترین ورزش برای وضعیت جسمی خود را.

قبل از هیدراته، در طول و بعد از ورزش فیزیکی است.

گرم کردن 15 دقیقه اول برای جلوگیری از آسیب عضلانی است.

انجام 10 دقیقه کشش پس از اتمام تمرین خود را.

★ فیدبک

- اگر شما هر گونه مشکل با این برنامه لطفا با ما مشکل خود را، ما آن را به سرعت برطرف خواهد کرد

- لطفا ایمیل برای ما اگر شما می خواهید ارسال درخواست تمرینات جدید و یا تابع جدید.

★ تماس با

ما قدردانی از همه بازخورد از کاربران! لطفا به ما اطلاع اگر شما کشف یک محصول معیوب، می خواهم به شکایت، علاقه نشان می دهد، و یا پیشنهاد به ما کمک کند محصول را بهبود بخشد.

متشکرم!

صفحه اصلی تمرینات تیم توسعه دهنده.

نمایش بیشتر

جدیدترین 1.4 چه خبر است

Last updated on 2017-07-16
Fix some bugs.
Improved some interfaces

گیم پلی و اسکرین شات

  • پوستر Home Workout - No Equipment -
  • برنامه‌نما Home Workout - No Equipment -  عکس از صفحه
  • برنامه‌نما Home Workout - No Equipment -  عکس از صفحه
  • برنامه‌نما Home Workout - No Equipment -  عکس از صفحه
  • برنامه‌نما Home Workout - No Equipment -  عکس از صفحه
  • برنامه‌نما Home Workout - No Equipment -  عکس از صفحه
  • برنامه‌نما Home Workout - No Equipment -  عکس از صفحه
  • برنامه‌نما Home Workout - No Equipment -  عکس از صفحه
آیکون‌ APKPure

دانلود فوق سریع و ایمن از طریق برنامه APKPure

برای نصب فایل های XAPK/APK در اندروید با یک کلیک!

دانلود APKPure
thank icon
ما از کوکی ها و فناوری های دیگر در این وبسایت برای بهبود تجربه کاربری شما استفاده می کنیم.
با کلیک بر روی هر پیوند در این صفحه شما دستور خود را برای سیاست حفظ حریم خصوصیاینجاو سیاست فایلمی دهید.
بیشتر بدانید