Home Workout - No Equipment -

PARA, EKİPMAN OLMAKSIZIN evden çıkmadan vücudunuzun uygun almak!

Ev Egzersizler - Fit Mücadelesi uygulaması 100'den fazla egzersizleri içerir. Sen almak, öğrenmek tonda olsun ve bu aerobik rutinleri, devre eğitim ve ağırlık antrenmanı egzersiz ile kas inşa edebilirsiniz.

GYM UYGUNLUK NO ekipman gerektirir

100'ün üzerinde EGZERSİZLER kasların 6 çeşit geliştirmek için

♥ Abs egzersiz yardım altı paketi var: Bu egzersiz uzmanlarımız araştırılmış ve kısa süreli karın kasları olan karın obez hastaları uyacak şekilde adapte olan 25 egzersizleri oluşmaktadır. Bu egzersizler karın kaslarının odaklanmak ve en kolay evde eğitmek yardımcı olmak için kalça ve uyluk kaslarını destekler.

♥ Silah Egzersizler: Bir baldır kas ihtiyaç duymadan sağlam bir kas kas ve omuz destekleyici kasları ve kas sırt kaslarını sağlamak 14 uzman egzersizleri içerir.

♥ Butt egzersiz: 25 egzersizleri içerir.

♥ Bacak egzersiz: etkili ekipman olmadan evde geliştirilmesine yardımcı olması için 22 egzersizleri içerir.

♥ Geri egzersiz: Eğer ekipman olmadan evde sırt kaslarını eğitmek yardımcı olmak için 12 egzersizleri içerir

♥ Göğüs workouts: Göğüs kası çok önemli bir kas grubudur ve tüm insanlar mükemmel bir kas grubunu almak için istekli. Uzmanlarımız kolayca standart bir göğüs elde etmek altı egzersizleri sunan ve oldukça hızlı bir şekilde bakmak.

Her Ev egzersiz egzersiz eğitimi, kılavuz ve grafik vardır. Örneğin:

+ Yukarı itin egzersiz

+ Çömelme egzersiz

+ Sit up egzersiz

+ Plank egzersiz

+ Crunch egzersiz

+ Duvar egzersiz oturmak

+ Atlama kriko egzersiz

+ Zımba egzersiz

+ Daha fazla egzersiz

...

************ ANA Egzersizler *****************

Eğer evinizin konforunda gerçekleştirmek böylece Biz profesyoneller tarafından gerçekleştirilen iyi rutinleri, oluşan:

+ Mutlak egzersiz: 5 dakikada Abs egzersizleri içerir

Seksi bacaklar egzersiz +: bacaklar egzersizleri içerir.

+ Kalçalar: Butt egzersizleri içerir.

+ Üst gövde egzersiz

+ Vücudunuzu güçlendirin

+ 7 dakikalık egzersiz: 7 dakika içinde egzersizleri içerir

Ayrıca, Ev Egzersizler - Fit Mücadelesi Egzersiz uygulaması eğitim sonucu iyileştirmek için Isınma ve Esneme Rutinler içerir.

KENDİ ANA antrenman programı CREATE:

Kendi oluşturmak ve eğlenirken Form koruma geliştirmeye devam edebilir! 100'den fazla egzersizleri seçin. Sürekli daha çok hareket edilecektir. Eğer özellikle birini istiyorsanız, sadece bize bildirin! Ev uygulamasını workouts ile kas, beden ve gücünü artırmak için günlük egzersiz veya haftada en az 4 gün izin verin.

★ Hatırla:

Eğer fiziksel durum için en iyi egzersiz bildirmek için doktorunuza danışın.

sırasında ve fiziksel egzersiz sonrası, önce sulu alın.

kas yaralanmaları önlemek için 15 dakika ilk ısıtın.

egzersiz bittikten sonra germe 10 dakika yapın.

★ Geribildirim

- Bu uygulamadan herhangi bir sorun varsa bize sorununuzu verin, biz hızlı bir şekilde çözecektir

- Eğer isteği yeni egzersizler veya yeni işlevi göndermek istiyorsanız bizim için e-posta.

★ İletişim

Biz kullanıcılardan gelen tüm geribildirim için teşekkür ederiz! Eğer hatalı bir ürünü keşfetmek, ürünün geliştirilmesine yardımcı olması için bir şikayet, gösteri ilgi veya öneri yapmak istiyorsanız lütfen bize bildirin.

Teşekkür ederim!

Ev Egzersizler Geliştirici Ekibi.