Hot Yoga Trainer

بهبود سلامت خود را از طریق ورزش یوگا و ساده یوگا

هر یوگا برای استفاده از یک نوع یا منطق متمایز در نظر گرفته شده است. بعضی از اشکال ممکن است به همراه قدرت و سازگاری شما تسهیل شود، با این حال روش های متفاوتی که در درون نقش یوگا قدرت به شدت سرعت سوختن کالری را افزایش می دهد. به طور معمول، کالری در طول یوگا سوزانده می شود به طور گسترده از یکصد و هشتاد تا 360 در هر ساعت در نظر گرفتن با وجود شدید تمرین شما است و بنابراین کاملا یوگا تمرین است.

هنگامی که افراد یوگا را در نظر می گیرند، به طور معمول انواع مراقبه هایی را که استرس را کاهش می دهند و اضطراب را کاهش می دهند، در نظر می گیرند. حرکات آهسته و تمرین تنفس عمیق، استفاده از یک منطقه آرام و مراقبه است. اعمال یوگا معمولا به عنوان کمک های فیزیکی و روانی در نتیجه مزایای این دو حوزه زندگی به کار می رود. این کار توسط هر کسی انجام می شود بدون توجه به سن، شرایط جسمی یا سلامتی.

فلسفه یوگا تمرکز بر عمل صحیح تمام سیستم های بدن و هماهنگی قابل قبول آنها با یک ذهن سالم است. همانطور که هنر یوگا را تجربه کرده اید یاد می گیرید، تمرینات بینی و تنفس می تواند به طور قابل توجهی باعث بهبود سلامت کلی شما شود. اعمال منظم یوگا مثبت، لبه های حالت فیزیکی و روانی را به همراه خواهد آورد.

بسیاری از افراد تعجب می کنند اگر یوگا آمادگی عضلات خود را بهبود بخشد. آنها بر این باورند که یوگا استرس را کاهش می دهد و انعطاف پذیری را افزایش می دهد، با این حال، هنگامی که افزایش تناسب اندام عضلانی را افزایش می دهد، فرض بر این است که می توان از آن برای رسیدن به این کار کمی "ضعیف" استفاده کرد. واقعیت این است که یوگا مثبت شما را قوی تر می کند.

مزایای تنفس کالری سوخته قطعا تمرین انعطاف پذیری تناسب اندام فرم سلامت افزایش تمرینات ذهنی عضلات ذهنی اغلب حالت های فیزیکی تمرین شناخت تسکین استرس شدید استرس فکر یوگا