Jawline exercises and mewing

تمرینات فک و میوینگ

برنامه ورزش Jawline توسط میلیون ها نفر برای کاهش چربی دو برابر چانه و صورت ترجیح داده می شود.

این برنامه به شما امکان می دهد روزانه ورزش کنید و عضلات خط فک خود را تمرین دهید تا چربی صورت را از بین ببرند، پوست را سفت کنند، میوینگ موثر انجام دهند، یوگای صورت را انجام دهند، ماهیچه های دوگانه چانه را از دست بدهند، و به طور کلی فک خود را تیز کنند.

تمرینات فک و یوگای صورت

این برنامه تمرینی ۵ دقیقه‌ای برای صورت و خط فک شما است که تمرین‌هایی از شدت کم تا پیشرفته را برای داشتن خط فک کامل ارائه می‌دهد.

با تمرینات شخصی سازی شده فک و میو برای مردان و زنان، می توانید بهترین نسخه از چهره خود را به تنهایی داشته باشید. ما موثرترین و موثرترین تمرین فک را برای نتایج برجسته انتخاب کرده ایم.

ویژگی های برنامه:

• با مقالات درون برنامه ای درباره ماهیچه های صورت، چربی صورت، میوینگ و چانه دوتایی خود بیاموزید.

• مقالات مفید برای کمک به شما برای شروع تلاش برای کاهش چربی صورت.

• یادآوری تمرین خط فک با توجه به نیاز شما قابل تنظیم است

• تکنیک های میوینگ مخصوصاً برای تمرینات عملی طراحی شده است

• تمریناتی برای کاهش چربی صورت که برای همه مناسب است

• یادآوری های شخصی شده به عنوان بخشی از روال روزانه شما

• روش روزانه 5 دقیقه ای از دست دادن دو چانه

• آسان برای انجام تمرینات ماهیچه فک

• ایجاد شده با Plantake UI

• رابط کاربری جذاب

تمرین‌های ما همه این ژانرها را ترکیب می‌کنند تا مهم‌ترین نتایج ممکن را ارائه دهند.

تمرینات اختصاصی فک و میوینگ:

• ورزش صورت کمتر از 5 دقیقه طول می کشد

• شدت تمرین کم تا پیشرفته خط فک

• یادآوری و زنگ هشدار قابل تنظیم

• نمودار پیشرفت بهبود

• هدایت دیداری و شنیداری

• خط فک تراشیده شده

تمرینات صورت فک و یوگای صورت

فوق‌العاده‌ترین تمرین‌ها و مقالات ممکن را به شما ارائه می‌دهد تا شما را برای سفر قوی‌تر تیز کردن فک خود، آموزنده و سازنده نگه دارد، که شامل یوگای صورت، میوینگ، جولز، تیز کردن چانه، از دست دادن دو چانه، از دست دادن چربی صورت، و در آخر،

میوینگ برای مبتدیان:

میوینگ یک تکنیک قرار دادن زبان است که شامل قرار دادن زبان بر روی سقف دهان است. میوینگ می تواند به تغییر شکل صورت و رفع مشکلات ارتودنسی کمک کند. درباره Mewing در داخل برنامه بیشتر بیاموزید.

تمرینات چانه دوتایی برای مبتدیان:

تمرینات تعریف شده خط فک به ویژه بر روی چانه دوتایی تمرکز دارد. با این تمرینات موثر، هر کسی می تواند چانه دوتایی خود را از بین ببرد.

مزایای تمرینات صورت فک برای مردان و زنان:

تمرینات خط فک به صورت ظاهری مشخص تر و جوان تر می بخشد. آنها همچنین می توانند از پیچ خوردگی گردن و درد مفصل فک و عضلات گردن و درد TMJ در سر و فک جلوگیری کنند. یک مطالعه نشان داد که ورزش منظم صورت به مدت 20 هفته منجر به گونه‌های پرتر و ظاهری جوان‌تر می‌شود. با این حال، کاربران باید به طور مداوم تمرینات TMJ را به طور منظم انجام دهند تا نتایج بهتری ببینند.

ورزش فک برای مردان و زنان:

• تمرینات عضلات خط فک برای بهبود فرم صورت

• یوگای صورت برای بهبود زندگی فیزیکی و ذهنی

• تمرینات صورت برای از بین بردن چربی صورت

• از دست دادن دو چانه در زنان

• کاهش چربی صورت در خانم ها

• از دست دادن دو چانه در مردان

• یوگای صورت برای ضد پیری

• کاهش چربی صورت در مردان

• 5 دقیقه کاهش چربی صورت

• میوینگ را یاد بگیرید

• پشتیبان گیری از استخوان ترقوه

• علائم TMJ

• گردن درد

آنها توسط Plantake طراحی و توسعه داده شدند.