iPro Stretching Exercise Free

کشش شکلی از ورزش است که در آن یک عضله یا تاندون (یا گروه عضلانی) خاص است عمدا خم و یا کشیده به منظور بهبود عضلات احساس کشش و رسیدن به قدرت ماهیچه راحت است.

نتیجه احساس افزایش کنترل عضلانی، انعطاف پذیری و دامنه حرکتی است.

کشش نیز درمانی مورد استفاده برای کاهش گرفتگی.

**** لطفا با پزشک خود و یا دکتر پزشکی قبل از استفاده از هر گونه معمول و یا ورزش مشورت ****

ویژگی ها ★★★★ (به صورت رایگان) ★★★★

★ عمومی ورزش گردن و چشم های قابل برنامه ریزی.

★ روال کاملا قابل تنظیم.

★ ایجاد تمرینات سفارشی.

★ پاک کردن اطلاعات تصویری.

★ نوشته شده دستورالعمل ورزش.

★ کاملا بازیکن ورزش سفارشی.

★ بر روی صفحه نمایش دستورالعمل ها و تایمر.

★ گزینه ای برای اضافه و پخش موسیقی های مورد علاقه خود را از ذخیره سازی دستگاه نیز می باشد.

★ یادآوری معمول (اگر شما آنها را می خواهید، البته!)

★ ردیابی پیشرفت.

★ واردات / صادرات روال.

★ آیکون سفارشی برای روال.

★ ایجاد صفحه نمایش ویجت برنامه معمول.

★★★★ ★★★★ مزایای

★ یکی بررسی نشان می دهد که بسیاری از امتداد مفید است که می تواند طیف وسیعی از حرکت در ورزشکاران را بهبود بخشد، به خصوص دونده وجود دارد.

★ اگر به درستی انجام شود، کشش می تواند آسیب جلوگیری، شل شدن عضلات، افزایش دامنه حرکت و انعطاف پذیری و عملکرد بهتر است.

★ کشش به کسانی که به طور منظم کشش، به عنوان کسانی که گاهی اوقات کشش مخالف سودمند تر است.

★ کشش جریان خون که مانع از سخت شدن شریان ها را افزایش می دهد و آن را نیز تولید مایع سینوویال، که روان مفاصل که توسط عضلات احاطه شده. که به نوبه خود از ورم مفاصل جلوگیری می کند.

★ کشش تثبیت تعادل طبیعی بدن و استقرار، و گیرنده مفاصل منجر به هماهنگی بهتر است. پس از هر فعالیت بدنی، یک تجمع اسید لاکتیک در بدن هر فرد و با کشش اسید لاکتیک برداشته شود، بنابراین کاهش درد عضلانی یا گرفتگی وجود دارد.