iPro Mindfulness Timer

ذهن یک حالت روانی به دست آمده با تمرکز آگاهی فرد را در لحظه حال، در حالی که به آرامی تصدیق و پذیرش احساسات خود، افکار، و احساسات جسمانی، به عنوان یک روش درمانی استفاده می شود.

در راه امروز از زندگی، افکار ما همیشه سعی کنید تا سرگردان از یک چیز به دیگری به جای ماندن در لحظه حاضر است. از آنجا که ما به طور کامل از افکار ما آگاه نیست، آنها را به یک روش بدون محدودیت سرگردان. بودا حمایت است که باید در ذهن آگاهی (satipaṭṭhāna) در روز به روز زندگی فرد ایجاد، نگهداری تا حد امکان آگاهی آرام از بدن، احساسات، ذهن و dharmas.

با استفاده از این حضور ذهن تایمر، شما را در طول روز به یاد

- در حالی که شما در کامپیوتر را به چند نفس عمیق

- صاف بشین

- نگاهی به شکستن

- آگاه باشید

- آیا کشش

- نگاهی به راه رفتن

- لبخند

یا هر آنچه شما ممکن است کمک کننده را به ماندن و آگاه در حال حاضر.

ویژگی های دیگر شامل

- تنظیم شروع و پایان زمان برای تمرکز حواس فعالیت / مدیتیشن

- تنظیم فاصله زمانی که در آن حلقه بل

- یادآوری های مختلف صوتی، لرزش و همچنین هشدار از طریق

- گزینه ها آنها را غیر فعال کنید در حالی که در تماس، گوش دادن به موسیقی و یا حالت خاموش

- پنجره صفحه نمایش برای دیدن تصویر زمینه و یا پیام در فاصله

این ذهن تایمر واقعا مفید برای کسانی که نیاز به ذهن خود را در حال حاضر تمرکز به جای سرگردان در مورد گذشته و یا آینده و از این رو برای دستیابی به تمرکز حواس است.