Javelin Throw Training Guide

بیاموزید که چگونه برای پرتاب نیزه آموزش ببینید!

بهترین تمرین های پرتاب نیزه را برای مبتدیان دریافت کنید!

پرتاب نیزه یکی از معدود مسابقات میدانی پرتاب در مسابقات دو و میدانی است.

برخلاف تیر انداختن یا پرتاب چکش ، پرتاب نیزه به همان اندازه که به مقاومت بی رحمانه نیاز دارد ، به انعطاف پذیری و سرعت نیاز دارد.

بدن شما باید به عنوان یک واحد عمل کند تا به سرعت نیروی هدایت خود را به یک پرتاب نیزه از راه دور منتقل کند.