Jump Rope

طناب زدن یکی از رایج ترین گزینه های بار قلب است که هم برای کاهش وزن و هم برای بهبود کیفیت عملکردی یک ورزشکار استفاده می شود. آنها تقریباً در همه ورزش ها استفاده می شوند: تناسب اندام ، ورزش های رزمی ، کراس فیت و بسیاری دیگر.

امکانات

• کالری شماری. این برنامه کالری سوزانده شده شما را محاسبه خواهد کرد

• یادآوری ها. بنابراین تمرینات را از دست ندهید

• چالش ها. خود را به چالش بکشید و استقامت خود را بسنجید

• تمرینات به دو سطح دشواری تقسیم می شوند

• اگر بلد نیستید بپرید ، ناامید نشوید ، برنامه چگونگی انجام آن را به شما آموزش می دهد

حمایت کردن

اگر پیشنهادی برای بهبود برنامه یا یافتن اشکال دارید ، فقط با مراجعه به تنظیمات> نوشتن ما از طریق برنامه با ما تماس بگیرید.