تمرینات قایقرانی
100٪ تمرینات قایقرانی و تمرینات تناسب اندام را با من ، آستین ، از Training Tall دنبال کنید!
امکانات:
مجموعه نهایی و همیشه در حال رشد از تمرینات قایقرانی ساختاریافته و پیشرونده با 3 تمرین جدید در هر هفته اختصاص داده شده به شما برای داشتن بهترین نتیجه در وقت ردیف:
- "BUILD": 20 دقیقه تمرین قایقرانی هوازی کاردیو هر دوشنبه برای شروع هفته با قدرت!
- "آن را بیاورید": تمرینات قایقرانی کوتاه و با شدت زیاد در اواسط هفته که زندگی در آن شلوغ است ، در طی چند دقیقه یک تمرین عالی را به شما ارائه می دهد.
- "FOCUS": تمرینات متمرکز بر مهارت و قایقرانی برای ایجاد اعتماد به نفس و کارایی در ردیف از طریق قالب های ویژه و چالش های تمرین.
- تمام تمرینات را می توان روی هر ماشین پارو زدن انجام داد - دنبال کنید و فقط ردیف کنید!
- هر هفته قایقرانی در چرخه های 4 هفته ای به تدریج از هفته قبل ایجاد می شود - به طوری که پیشرفت شما هرگز راکد نمی ماند و شما هر هفته به پیشرفت خود ادامه می دهید!
همچنین شامل:
روزمره تحرک روزانه "RISE & SHINE" - طراحی شده برای بهترین شروع روز - هر روز!
بیش از 60 BONUS تمرین پیگیری شامل بدن کامل ، بالاتنه ، پایین تنه ، تمرین با دمبل ، تمرینات کالستیک ، انعطاف پذیری ، تمرینات اصلی و تمرینات کلاسیک قایقرانی - بنابراین می توانید یک تناسب اندام کامل را در یک مکان بدست آورید!
اگر به دنبال مربی شخصی مجاز و علاقه مندان به قایقرانی پشت JUST ROW هستید ، من هستم! آستین هندریکسون با نام مستعار قد بلند - متخصص قایقرانی 6 پا و 8 پا با شور و اشتیاق برای کمک به شما در رسیدن به اهداف خود و تناسب اندام و سلامتی خود را "فراتر از حد متوسط" بدون توجه به قد بلند! اگر می خواهید برای س questionsال یا نظر با من تماس بگیرید ، می توانید در همه سیستم عامل های اصلی رسانه های اجتماعی با من تماس بگیرید -trainingtall
برای دسترسی به همه ویژگی ها و محتوا می توانید بصورت ماهانه یا سالانه با اشتراک تمدید خودکار در داخل برنامه ، فقط در ROW مشترک شوید. * قیمت گذاری می تواند بسته به منطقه متفاوت باشد و قبل از خرید در برنامه تأیید می شود. اشتراک در برنامه به طور خودکار در پایان چرخه خود تمدید می شود.
* تمام پرداخت ها از طریق حساب Google شما پرداخت می شود و ممکن است تحت تنظیمات حساب پس از پرداخت اولیه مدیریت شود. پرداخت اشتراک به طور خودکار تمدید می شود مگر اینکه حداقل 24 ساعت قبل از پایان چرخه فعلی غیرفعال شود. حداقل 24 ساعت قبل از پایان چرخه فعلی ، از حساب شما برای تمدید هزینه کسر می شود. هر قسمت استفاده نشده از دوره آزمایشی رایگان شما ، در هنگام پرداخت از آن سلب می شود. لغوها با غیرفعال کردن تمدید خودکار انجام می شوند.
شرایط خدمات: https://hiitplus.vhx.tv/tos
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://hiitplus.vhx.tv/privacy